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2022年5月25日 · 以下是5類可降血壓的食物，日常不妨多吃： 1. 澱粉每餐可選取「全穀雜糧類」食物，像是番薯、五穀飯。 2. 蔬菜水果採取「5+5法則」，可以採用蔬菜5份、水果5份，也就是一天大概有2碗半的蔬菜份量，盡量食用「多顏色」，加上2個拳頭大的水果份量，適當補充蔬果，就能有效控制血壓。 3. 肉類減少紅肉，盡量食用「植物性蛋白和白肉」，像是雞肉、魚肉、海鮮可以取代豬肉、牛肉等。 4....
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2018年3月15日 · 中醫師指出，該病屬「頭痛」、「眩暈」等範疇，多為肝陽上亢、腎精不足所致，當以滋陰育陽、補腎益精為其治療原則，平日若搭配藥膳茶飲，則有輔助降血壓效果。
2015年11月25日 · 高血糖、高血脂、高血壓被稱為「三高」，「三高」的形成正是由於生活水準的提高而造成的大魚大肉過量進食的結果，這是眾所周知的。 首頁 MAIL
2023年8月1日 · 降血壓運動丨恆常的體能運動如有氧運動，能有助控制高血壓。 最新研究發現，一類型運動更能有效預防或治療高血壓，在家便能輕鬆做到！ 撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源：
2017年10月17日 · 吃香蕉好處多多！香蕉含豐富的鎂、鉀、碳水化合物，鉀離子能防止血壓上升，而高血壓是腦中風最重要的危險因子，適當攝 … 繼續閱讀 吃香蕉好處多 降血壓又助睡眠
5 天前 · Fortune Insight. 2024年5月15日週三 下午10:39. 本地｜消息：高、中、低層公務員加薪淨指標分別是4.01%、4.32%及5.47%. 公務及司法人員薪俸及服務條件諮詢委員會聯合秘書處轄下薪酬研究調查組將於今日上午向薪酬趨勢調查委員會各委員提交2024年薪酬趨勢調查 ...
2022年8月4日 · 美女營養師高敏敏就透露紅肉跟黃肉西瓜「各有好處和功效」，其中吃這款能顧眼、降血壓，... 炎炎夏日，除了喝飲料、吃冰棒消暑以外，香甜可口的西瓜也是不少民眾的最愛；那麼說到西瓜，你比較喜歡吃紅肉西瓜還是黃肉呢？
