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2019年2月8日 · 2019-02-08 11:27. 对于高血压人群，最关注的一个问题就是把血压降下去。 一听到身边有哪些降压的偏方，都可以不惜代价亲自试一遍。 这种侥幸的心理，反而会让好的想法，错在身体健康上面。 今天就和大家说说日常生活中的一些降压偏方，希望你别再知错不改了。 吃木耳并不能降血压： 木耳一直都是人们以为的健康食材。 没错，它在我们每天平衡的膳食中，也占着至关重要的作用。 它是蔬菜中的菌类，含有木耳多糖等有益的成分，对健脾养胃、供给机体多种营养有好处。 对于高血压人群来说，木耳也是推荐食用的食材之一。 在干木耳中，特别是膳食纤维的含量很出众，在泡发后的木耳中，维生素E、维生素A、纤维素、蛋白质含量较多。 而人们还比较关注的脂肪含量，每百克的木耳中也只有1.5g，属于一种高蛋白低脂肪的食材。
4 天前 · 张医生说：“ 关于木耳降血压的说法在民间确实有广泛的传播，但是要说木耳就是治疗高血压的‘良药’，这还真不尽然。. 实际上，血压的调节非常复杂，需要多种营养物质的共同作用。. 张医生接着解释说：“高血压患者的饮食应该多样化，木耳虽然含有 ...
6 天前 · 据医生说，木耳富含膳食纤维和植物胶质，这些成分可以有效吸附血液中的胆固醇，促进体内毒素的排出，从而达到降血压的效果。 更重要的是 ，木耳中的铁含量非常高，有助于预防贫血，改善血液循环。 王强决定，每天都要吃一些木耳，无论是凉拌还是炒菜，他都要尝试。 接下来，医生向王强推荐了芹菜。 芹菜中的芹菜素具有显著的降压作用。 研究表明，芹菜素能够扩张血管，增加血液流动性，从而降低血压。 此外， 芹菜还富含钾元素，可以平衡体内的钠含量，防止高血压的发生。 王强为了能更好地控制血压，特意买了好几捆芹菜，准备每天都吃上一些。 最后，医生提到了一种非常常见却常被忽视的降压食物——香蕉。
2023年9月13日 · 还有一部分人喜欢吃木耳，是相信木耳的神奇功效，里面含有降血脂物质。据说每天吃够100克木耳能够降血脂、降血糖，希望通过木耳改善疾病情况。 就目前研究来看，木耳里面确实一定量的木耳多糖，这是一种降血脂、降血糖、预防心血管疾病的重要 ...
2018年3月28日 · 黑木耳在泡发的时候，最好选用15℃~25℃的水浸泡8小时左右后食用。 从物质种属上看，黑木耳属于菌类物质。 实际上，除了黑木耳，大部分菌类物质，比如香菇、蘑菇，都有一定的降血压功效。 但是也不能夸大此类物质降血压的作用，食物不能替代药物，如果是已经患有高血压疾病的人群，还是要根据自身情况和医生建议适量且正确地服用药物。 张娜 营养学博士 返回搜狐，查看更多. 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 首赞. 阅读 () 内容举报. 大家都在看.
2021年3月9日 · 木耳菜营养丰富，热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。 具体而言，木耳菜的营养价值和保健功效就是六个字，一看就能懂！ 钙木耳菜是补钙优选蔬菜. 木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2~3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选蔬菜。 因富含维生素A、B、C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，较为适宜老年人食用。 镁木耳菜富含镁，帮助降糖. 木耳菜富含镁，镁可以激活人体内300多种重要酶的活性，是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。 足够的镁有助于提高胰岛素的敏感性，有助于控制和低血糖。 寒木耳菜性寒，能清热解毒. 传统医学认为，木耳菜性寒，能清热解毒，润燥滑肠，最宜肠燥便秘、小便短涩者食用。 据《本草纲目》记载：“落葵三月种之，嫩苗可食。
2022年10月6日 · 输入洋葱、木耳、芹菜等食物中确实含有一些降压成分，但如果想要依靠吃这些食物达到降压作用，必须 每天超量食用 。 而且不管是洋葱、木耳还是芹菜以及其他食物， 达不到直接降压 的 功效 。 如果高血压患者在日常中只是依靠吃这些食物降低血压，而 不服用任何药物 的话，不但起不到降血压的作用，还会导致 血压值持续升高 ，很容易诱发 脑梗 以及 心梗 或者是 冠心病 等一系列心脑血管疾病的出现。 三、 其他不良习惯影响血压值. 即使高血压患者在吃洋葱、木耳、芹菜的时候，也服用降压药物，但如果出现了一些其他的不良饮食习惯，比如 吃过多肉类 ，或者是食用过多 、 食物，以及出现 大吃大喝 行为的话，也会导致 血液黏稠度增加 ，就会使得血管所承受到的压力值上升。
