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木耳煎剂30g／kg，连续灌服20d，木耳多糖28mg／kg，连服8d，均可明显降低高脂血症大鼠血清三酰甘油（甘油三酯）和血清总胆固醇（TC）含量，提高血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）与总胆固醇比值，且有降胆固醇作用。木耳多糖180mg／kg灌服可防止高
降血压的食物像 洋葱 、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、 黄花菜 、海带、萝卜、香菇、木耳、 豆制品 、紫薯、蜂蜜、柑橘、苹果、西瓜等有好多好多。 (感觉能吃的还挺多的) 还有 牛蒡茶 ，不算吃的。 长期喝有利于疏通血管。 最简单的就是健康饮食，合理搭配，少盐低脂。 还要结合适当的运动。 编辑于 2018-04-22 20:21. 一句. 43 人赞同了该回答. 高血压分级一般分为四个等级：临界高血压、 轻度高血压 、中度高血压、重度高血压。 1、临界高血压. 是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准：即 收缩压 （简称高压）130-139mmHg和/或 舒张压 （简称低压）在85-89mmHg范围内为临界高血压。 2、轻度高血压.
利于血压平稳的食物 首先告诉大家，没有具体哪一种食物肯定能直接降血压。不管是大家谣传已久的芹菜、洋葱、木耳等等都不能直接降压。健康的食物利于血压平稳，首先不直接升高血压，那么长期吃这些食物，就相对来说能降压。01苦味和辣味或许能降压
2023年3月5日 · 黑木耳的养生价值和营养功效：活血降压、益气除烦、是补血美容的“金矿” 在食用菌的庞大世界里，黑木耳曾经是郁闷一族。 它的外表没有蘑菇优美，身材没有竹荪窈窕，它不仅缺乏根、茎、叶、连植物最重要的叶绿素都没有，因而也不能进行光合作用。 它在大兴安岭腐烂的木头上缓缓生长，茕茕孑立，形容单只，因形似人的耳朵，颜色为黑色或褐黑色，故名黑木耳。 黑木耳多么羡慕那些招人喜欢的同类啊！ 竹荪在鸡汤里轻快的漂浮，随波摇曳着它优美的身姿；松口蘑被称呼为“贵族”，在西餐厅长盛不衰，搭配着精致的餐具，展露出自己靓丽的外表；香菇被营养学家称为“植物皇后”“菇中之王”，因它有抗癌的功效，从此声明显赫，备受吹捧，成了餐桌的主角。
2024年1月29日 · 通常来说，高血压病人遵循的饮食原则是：低糖、低盐、低脂，尤其应避免摄入过多的盐和脂肪。 同时，要适量运动，减轻体重，减轻 胰岛素抵抗 ，注意监测血压并根据血压情况及时调整饮食和生活方式。 在遵循了上述的大方向以后，下面介绍一些具体的食物种类，可供参考： 建议食用的水果： 1.苹果：富含 锌元素 ，有助于降低血压，同时提供身体所需的营养物质。 2.橘子：含有大量的 维生素 和钾元素，有助于降低血压。 3.柠檬：富含维生素C，可以增强血管的韧性和弹性，有利于降低血压。 建议食用的蔬菜食材： 1.茄子：富含 钾元素 ，有助于控制血压。 2.蘑菇：富含蛋白质、铁等人体所需成分，不仅有助于降低血压，还能补充蛋白质。 3.
降血脂和胆固醇：木耳中的膳食纤维可以降低血脂和胆固醇，对于预防心血管疾病具有一定的作用。 4. 润肠通便：木耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，对肠道健康有益。 5. 护肝解毒：木耳中的一些活性成分具有护肝解毒作用，有助于保护肝脏，促进肝脏排毒。 6. 增强免疫功能：木耳含有多种免疫调节成分，如多糖等，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。 7. 助消化：木耳中的多种酶类物质具有助消化的作用，可以改善肠胃功能。 8. 预防贫血：木耳中含有丰富的铁元素，可以改善缺铁性贫血症状。 需要注意的是，尽管木耳具有多种食用功效，但不同体质的人应适量食用。 在食用木耳时，应选择新鲜、无霉变、无虫蛀的产品，并注意搭配其他食材以达到更好的保健效。 发布于 2024-03-29 20:46. 汐言.
在美国明尼苏达大学医院进行的一项研究发现,黑木耳可以降低血液凝固,经常食用木耳可以预防 冠状动脉粥样硬化 心脏病 。 黑木耳富含 碳水化合物 ,有蛋白质10%左右,有效营养素如脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1 、B2和C。 检测结果表明,每百克黑木耳中钙含量为375毫克,是鲫鱼的7倍;铁185毫克,是鲫鱼的70倍。
