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1. www.eastweek.my-magazine.me › main › 2610護心行動吃核桃 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方網站】

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   大家可能不知，其實核桃最大的功能，在於降膽降脂保護心臟！ 部分科學研究證實，核桃在降膽固醇的功效，比深海魚及橄欖油更超卓！ 今期就由營養師陳勁芝為大家解構核桃的護心功能。

2. www.eastweek.my-magazine.me › main › 3048有了鎂 身體夠健美 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方 ...

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   身體需要不同礦物質維持正常機能，佔人體第四多的鎂質，除了維持肌肉及神經健康，更肩負平衡血糖、降血壓及保護骨骼等重任。有了它，身體才夠健美。 想知更多鎂質的功效，請看以下營養師陳勁芝的詳細解構。

3. www.eastweek.my-magazine.me › main › 7103每日一橙抗百病 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方網站】

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   預防傷風感冒，人人說要多吃橙，因為橙含豐富維他命C。 其實橙何止得維他命C，它更含多種抗氧化物質，能防傷口更能抗百病。今期就由營養師余思行為大家詳細解構橙的抗病功效…

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4. www.eastweek.my-magazine.me › main › 18906齊運動降血壓 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方網站】

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   高血壓會引致中風 、 心臟病 、 血管瘤 、 腎衰竭等，所以保持正常的血壓水平，是我們長遠的健康策略。 然而血壓受着年齡、種族及基因影響，我們無法改變。但透過管理一些可以控制的風險因素，卻能大大減低高血壓危機！今期營養師余思行為大家講解。

5. www.eastweek.my-magazine.me › main › 17795以食打壓 良方8條 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方網站】

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   很多人視食物為減壓良方，當被工作壓力或家中瑣事逼到透不過氣，便以大吃或狂吃來紓壓！ 惟大吃過後，煩惱未解決，熱量卻倍增，最終得不償失！ 其實處理壓力不一定要狂吃，改善飲食習慣才是紓壓良方。今期營養師就教大家八條打壓良方！

6. www.eastweek.my-magazine.me › main › 66296防哮喘湯水 - 專欄 - 健美麒術 東周網【東周刊官方網站】

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   作為自然療法及中醫學推廣者，我主張中西醫及自然療法結合治療，藉中藥及自然療法紓緩西藥副作用，及調理身體以增強抗病能力和自癒能力，不讓哮喘發作才是上策。 防治哮喘，首重抗炎。 除了多服食我常推薦的接骨木果箤取、紫錐花、蜂膠、酵精，還應多攝取Omega-3。 肉類、煎炸食物及植物油含大量Omega-6，當人體攝入過多Omega-6，而Omega-3攝取不足時，身體就會產生炎症反應。 Omega-3有助平衡Omega-6，促進身體合成抗炎物質，常見於深海魚類、亞麻籽等。 也可服高含量魚油丸，但注意必須選擇冷壓方式萃取的無污染魚油，因為Omega-3易受到高溫、氧氣及陽光等破壞而氧化。 更有些研究報告指出，在懷孕中期以及後期攝取足夠魚油，或有助預防BB日後患哮喘或鼻敏感等過敏疾病。

7. www.eastweek.my-magazine.me › main › 64568高血壓追兇 內分泌失調 - 醫療.健康 - 醫療檔案 東周網【東周刊 ...

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   接手跟進的內分泌及糖尿科專科醫生向王女士解釋，由於她體內鉀質水平極低，血漿中鉀濃度只得1.5 meq/L（正常應為3.5-4.8meq/L），屬重度低血鉀，同時肌肉酵素高，是緊急的內科情況。 因鉀太低解釋了她手腳無力，這情況有機會引發心律不正，需要盡快補充鉀質，以穩定情況。 之後醫生為王女士追查病因，發現她血液內的醛固酮水平極高！ 楊俊業醫生引述外國研究指，高血壓患者中多達有十分之一是因為醛固酮過高。 女性在懷孕期間或會出現高血壓情況，正常情況下在生產後血壓會回落。 詳盡內容請看 708期 Book A 【養和醫療檔案】 脫敏治療 告別濕疹. 不少都市人有高血壓問題，但很多時因為沒有病徵而輕視。 其實高血壓背後潛藏很多問題，如果患者年紀輕、體重正常，就更加要正視及追查背後元兇！