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2024年2月28日 · 2024年2月28日. 近年紅菜頭廣受歡迎，原因當然是紅菜頭功效多、營養豐富，被認為有效降血壓、預防中風等，更有「歐洲靈芝」的美譽。 來了解一下紅菜頭到底是甚麼，再給你3款紅菜頭湯的食譜，好好的保護健康。 紅菜頭是甚麼？ 紅菜頭（beetroot）其實是歐洲植物紅菜（ beet，學名Beta...
2021年1月8日 · 硝酸鹽（nitrates）會在體內轉化為一氧化氮（nitric oxide），一氧化氮可使血管舒張，從而有效降低血壓。 而紅菜頭就含有豐富的硝酸鹽，因而具有降血壓之效。 預防心臟病和中風. 承接紅菜頭有效降血壓，當血壓及血液流動情況得到改善，減輕了心臟負荷，自然可減低患心臟病及中風的風險。...
2018年2月21日 · 【早安健康／健康養生堂編委會；楊玲（中醫醫院院長）；于雅婷（高級藥膳食療師）】高血壓 滋陰潛陽 降低血壓高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症，收...
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高血壓可以吃芹菜嗎?
2020年12月2日 · Smallhouse Cooking. 更新日期： 2020年12月2日 · 1 分鐘文章. 效用: 煩躁、生津止渴、虛熱消渴、軟化血管，推遲血管硬化，治療脾虚，又可安蛔止痛， (蛔虫病多發生在小兒,，但一定要醫師處方) 不宜：兒童, 患有胃病, 胃部不適者, 而且不宜空肚飲用 請訂閱以表支持??? Facebook: Small House Cooking...
2022年5月25日 · 台灣營養師雷小玲建議，飲食上可以考慮「得舒飲食」原則，利用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸，搭配多種營養素促進身體健康，達到降血壓的目的。 以下是5類可降血壓的食物，日常不妨多吃： 1.
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2018年11月23日 · 美國納許維爾高血壓研究所更發現，含鉀豐富的番茄等食物，可以更正大部份人吃太鹹的問題，提升食物的天然風味，有助降血壓。 想成功降血壓？ 吃對番茄、香菜5大類食物助改善. 故想要遠離高血壓危害，民眾應適度減少調味料的使用為佳。 不過，程涵宇營養師提醒，不是只有鹽巴才鹹、才含鈉！...
2018年3月15日 · 以中醫來看，芹菜也有清熱去濕的作用，高血壓患者可以打芹菜汁喝，或煮食，記得一定要吃芹菜葉，是維生素C等營養精華所在。 中醫將高血壓依體質分3類型，利用菊花藥膳茶飲能輔助降血壓。 調整體質 喝藥膳茶飲降血壓. 除此之外，白木耳一向有平價燕窩的美譽，含豐富膠質，是中醫眼中滋陰補氣的好食物，高血壓患者可將黑、白木耳列入日常飲食裡，有助抗凝血，改善血管硬化情況。...
