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2024年2月28日 · 2024年2月28日. 近年紅菜頭廣受歡迎,原因當然是紅菜頭功效多、營養豐富,被認為有效降血壓、預防中風等,更有「歐洲靈芝」的美譽。 來了解一下紅菜頭到底是甚麼,再給你3款紅菜頭湯的食譜,好好的保護健康。 紅菜頭是甚麼? 紅菜頭(beetroot)其實是歐洲植物紅菜( beet,學名Beta...
2021年1月8日 · 硝酸鹽(nitrates)會在體內轉化為一氧化氮(nitric oxide),一氧化氮可使血管舒張,從而有效降低血壓。 而紅菜頭就含有豐富的硝酸鹽,因而具有降血壓之效。 預防心臟病和中風. 承接紅菜頭有效降血壓,當血壓及血液流動情況得到改善,減輕了心臟負荷,自然可減低患心臟病及中風的風險。...
2018年2月21日 · 【早安健康/健康養生堂編委會;楊玲(中醫醫院院長);于雅婷(高級藥膳食療師)】高血壓 滋陰潛陽 降低血壓高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症,收...
2022年11月15日 · 2022年11月15日. 【吳文哲報導】不只抗癌、抗發炎,還能提升免疫力,雖然味道比較重,但大蒜可說是「一害百利」的食材,尤其是當寒流來襲,它還能有效降低因為人體血管收縮、血壓上升,增加的中風及心血管疾病風險。...
2020年12月2日 · 【海鮮食譜】湯水篇|山楂烏梅水 生津止渴 消滯 降血壓 (附影片) Smallhouse Cooking. 更新日期: 2020年12月2日 · 1 分鐘文章. 效用: 煩躁、生津止渴、虛熱消渴、軟化血管,推遲血管硬化,治療脾虚,又可安蛔止痛, (蛔虫病多發生在小兒,,但一定要醫師處方) 不宜:兒童, 患有胃病, 胃部不適者, 而且不宜空肚飲用 請訂閱以表支持???...
2018年11月23日 · 美國納許維爾高血壓研究所更發現,含鉀豐富的番茄等食物,可以更正大部份人吃太鹹的問題,提升食物的天然風味,有助降血壓。 想成功降血壓? 吃對番茄、香菜5大類食物助改善. 故想要遠離高血壓危害,民眾應適度減少調味料的使用為佳。 不過,程涵宇營養師提醒,不是只有鹽巴才鹹、才含鈉!...
2022年5月25日 · 以下是5類可降血壓的食物,日常不妨多吃: 1. 澱粉每餐可選取「全穀雜糧類」食物,像是番薯、五穀飯。 2. 蔬菜水果採取「5+5法則」,可以採用蔬菜5份、水果5份,也就是一天大概有2碗半的蔬菜份量,盡量食用「多顏色」,加上2個拳頭大的水果份量,適當補充蔬果,就能有效控制血壓。 3. 肉類減少紅肉,盡量食用「植物性蛋白和白肉」,像是雞肉、魚肉、海鮮可以取代豬肉、牛肉等。 4....