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2021年1月8日 · 硝酸鹽（nitrates）會在體內轉化為一氧化氮（nitric oxide），一氧化氮可使血管舒張，從而有效降低血壓。 而紅菜頭就含有豐富的硝酸鹽，因而具有降血壓之效。 預防心臟病和中風. 承接紅菜頭有效降血壓，當血壓及血液流動情況得到改善，減輕了心臟負荷，自然可減低患心臟病及中風的風險。...
- 紅菜頭濃湯 (約 4 人分量)芥花籽油 1 湯匙。紅菜頭 1 個（去皮、切片）蒜頭 2 粒（切碎）甘筍 1 條（去皮、切片）西芹 1 條（切片）
- 涼拌紅菜頭。紅菜頭 1 個。醬油 1/2 湯匙。麻油 1 茶匙。梅汁 1 茶匙。做法 ：紅菜頭洗淨去皮，切片盛碗，放入調味料攪拌均勻，醃漬至少一天，即成香脆可口的涼拌菜。
- 烤紅菜頭脆片。紅菜頭 2 個。橄欖油 3-4 湯匙。新鮮香草 2 湯匙（切碎）海鹽 適量。黑楜椒 適量。做法：1.焗爐預熱 450 度。
- 紅菜頭香橙沙律。紅菜頭 1/2 個。橙 1/2 個。西柚 1/2 個。低脂乳酪 4 茶匙。蜜糖 2 茶匙。肉桂粉 1/2 茶匙。橄欖油 1/2 茶匙。
2022年5月25日 · 据《今周刊》，近期天氣變化大，許多高血壓患者血管收縮導致血壓升高。台灣營養師雷小玲建議，飲食上可以考慮「得舒飲食」原則，利用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸，搭配多種營養素促進身體健康，達到降血壓的目的。 以下是5類可
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高血壓是什麼?
2023年8月1日 · 在進行平板支撐等的棒式運動時，則以每回合持續60秒為目標，除了恆常運動能降低血壓之餘，生活方式都會對血壓造成影響，建議在日常生活中保持健康的體重、均衡飲食、少吃鹽及不應喝太多酒等。 有氧運動能降低舒張壓. 正確深蹲姿勢. 據美國關節炎基金會（Arthritis...
13 小時前 · 【Now Sports】麥湯文尼在曼聯不曾得到，或尚未得到的榮譽，在蘇格蘭代表隊已完全擁有。一個能攻擅守的熱血硬漢子，已儼如蘇格蘭的領袖人物。說到蘇格蘭的領袖，前隊長李察哥夫同樣令人印象難忘。李察哥夫（Richard Gough）是80年代橫跨到本世紀的名將，曾效力熱刺，在1987年英足盃決賽對高雲 ...
13 小時前 · 【Now Sports】在前男友逝世僅兩個月後，女網「二姐」莎芭列卡公開新戀情，新歡是「半個」體壇中人。前男友高斯托夫今年3月懷疑自殺身亡，白羅斯名將莎芭列卡（Aryna Sabalenka）已重拾心情，周日F1伊莫拉站就攜新歡閃亮登場。26歲的莎芭列卡與法古利斯手拖手現身，笑容滿臉，後者是「超級食物 ...
2020年8月22日 · 節瓜. 註冊中醫師謝蕾指，節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿及消腫等功效，是非常正氣的食材，也很適合加入夏天湯水之中。 而西方角度，節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、B1、核黃素、胡蘿蔔素以及多種礦物質，營養豐富，因此非常建議用來煲湯。 ELLE.com.hk. 黨參螺頭節瓜瘦肉湯....
