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降血压食物有哪些常见的？
降血压食物推荐，从日常开始改善！
2024年5月10日 · 燕麥的很多好處都主要歸功於β-葡聚糖，研究顯示的β-葡聚糖在降低餐後血糖、改善血脂異常、控制血壓、降低心血管疾病風險方面都有作用 [2-3]。 蓧麥（裸燕麥）和皮燕麥一樣也都富含β-葡聚糖，雖然大部分情況下加工成粉的過程中確實會損失一些，不過其實也能保留下來不少 [4]，而且用麵粉製作的主食乾貨更多，也能吃進去更多營養物質。 🥢酚類物質 另外，蓧麥（裸燕麥）的酚類物質含量也十分豐富，酚類物質不僅有抗氧化活性，也能抑制多種消化酶的活性，從而減緩碳水化合物消化吸收 [6]。
2023年10月8日 · 置顶 【吃对食物能降血压】今天是寒露，也是第26个全国高血压日。 目前，我国成年人高血压患者多达2.45亿，其中很大一部分血压管理不太理想。 寒露后，天气快速转凉，血管逐渐收缩以减少热量散发；同时肾上腺素和儿茶酚胺水平升高，使心率加快 ...
【健康問答】 #微博健康在關注# 下列哪種食物是素食者蛋白質的重要食物來... 在#燦爛的花園# 里來一個花式早餐，好營養開啟元氣的一天。#湯臣倍健小金罐蛋白粉# 80%高蛋白，助力營養好狀態 ht... 曾舜晞Joseph 2024/05/17 15:00
5月19日太陽合木星 #星象播報# 你只管出發，路就在腳下。 by：@刻薄翹楚 #迦勒底Chaldean[超話]# #迦勒底小雞湯#
高血压除了降压药，多吃这3类食物，有助于控制血压
