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5 天前 · 什么是久坐. 久坐指的是在清醒状态下，以坐姿、躺卧姿势等，能量消耗≤1.5METs的行为。 MET即代谢当量，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的指标。 1MET约相当于安静坐着时的能量消耗 (耗氧量)，即每千克体重每分钟消耗3.5毫升氧气。 再 简单一点讲，持续坐90分钟就可以看作久坐了 ，比如坐式工作、玩电子游戏、看电影、乘坐高铁或飞机、坐着开车等。...
2024年4月17日 · 关于阿尔茨海默症老人的营养与食物制备，建议如下： 饮食搭配安排一条“主线” 每日固定3—5种主要食物，比如早餐安排蛋和麦片，午餐多用虾肉或无骨的鱼和绿叶菜，晚餐提供杂粮米粥或软面条，围绕这个主线开展搭配。 这样，饮食既具有稳定性，让老人有熟悉感和三餐节奏感，又具有食物多样性，保证营养素的全面摄取。 每天饮食搭配参考：首先选取20%的鱼、禽、蛋、肉等，搭配40%的新鲜蔬果...
2024年5月13日 · 中新社 北京5月13日电 题：面向绿水青山 习近平大食物观蕴意深. 中新社 记者 王恩博. 悠悠万事，吃饭为大，民以食为天。. 中共中央总书记、国家 ...
2024年4月18日 · 小字体. 分享到： “吃什么补什么，喝骨头汤能补钙……” 这种说法流传已久。 实际上，骨头汤里含钙很少。 成年人每日钙摄入量应不少于800毫克。 想通过喝骨头汤达到推荐的钙摄入量，成年人每天需要喝至少40升骨头汤。 不做“嘎嘣脆”，保护“硬骨头”！ 滑动图片，本期你问医答，带你了解拥有健康骨骼的秘诀↑↑↑. 您关心的，就是我们关注的. 欢迎评论区留言，说出你的健康疑问！...
2024年4月17日 · 小字体. 分享到： 奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品。 《中国居民膳食指南 (2022)》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300~500克。 面对市面上琳琅满目的液态乳，您是否挑花了眼？ 下面就带大家了解一下巴氏杀菌乳、灭菌乳和调制乳之间的区别。 巴氏杀菌乳是指仅以生牛 (羊)乳为原料，经巴氏杀菌等工序制得的液体产品。 巴氏杀菌乳的保质期较短，需要冷藏储存。...
2024年4月23日 · 刘必成教授表示，夏季即将到来，慢性肾脏病和心衰患者应限制高钾食物的摄入，少用酱油等调味品，含钾高的蔬菜在烹饪前应浸泡或焯水，量少食 ...
2024年4月16日 · 首页 → 社会新闻. 分享到：. 9个养胃好习惯，你要知道！. 2024年04月16日 16:38 来源： 中国新闻网. 大字体. 小字体. 分享到：. 中新网 4月16日电 随着 ...
