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2021年9月21日 · 常吃辣椒能降血压、预防高血压！ 2021年7月，北京大学公共卫生学院李立明教授等利用中国慢性病前瞻性研究项目中，对我国浙江桐乡近5.4万人资料信息进行分析后发现，经常吃辣的食物能预防高血压，该研究一共纳入53916名30~79岁的成年人，其中44.4%有高血压，12.3%的人每周至少吃一次辛辣食物，但这一现象仅见于女性。 研究在校正生活方式因素、体重指数、腰围、睡眠时长等因素后发现，在女性中与从不吃辛辣食物者相比，每周吃辣1~2次和大于3次者，出现高血压的风险分别降低10%和12%。 女性每周吃辛辣食物的次数越多，收缩压、舒张压下降也越明显。 不过对于男性，每周吃辣次数多少，高血压风险和收缩压、舒张压水平均无明显差别。
2021年6月28日 · 首先要把油炸食品、肥腻食品、猪牛羊肉、过多的精细粮这些食物减下来，尽量少吃，严格控制。 同时相应增加蔬菜水果的比例，增加粗粮杂粮的量；肉类尽量选择鱼类；少量的奶制品和少量的坚果。 坚持这样的饮食结构，利于甘油三酯的控制。 3、坚持运动. 适当的运动，不但利于控制体重，还利于预防和控制高血脂、糖尿病、高血压，最终还利于锻炼心肺功能，锻炼骨骼，利于心肺，利于保护血管。 4、适当的服用药物. 因为周先生的甘油三酯超过5.6mmol/L，所以，必须马上服用贝特类的降脂药，把血脂降到安全水平，以免诱发急性胰腺炎危及生命。 对于大部分的高甘油三酯的人，都适合这4个方法，尤其前3个方法更是适合所有人；至于甘油三酯要不要吃降脂药，降脂药用不用长期吃，那需要根据具体情况，因人而异。
2021年12月8日 · 健康时报. 2021.12.08 23:46. 原标题：为什么吃了几千块鱼油血脂却没降下来？ 医生说出原因！ 本文专家： 王星，解放军联勤保障部队第九八三医院（原天津254医院）心血管内科副主任医师. 此前门诊曾来过一位患者，发现血脂高后，朋友介绍说吃鱼油就能降血脂，而且还没有副作用。 于是在朋友那买了好几千块钱的鱼油，吃了好几个月，复查后发现血脂并没有明显的下降。 后来到医院就诊，想了解自己是不是被忽悠了。 根据患者的化验单上显示，半年前化验血脂，其中甘油三酯2.1mmol/L，胆固醇7.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L。 吃了几个月鱼油后复查，发现甘油三酯1.2mmol/L，胆固醇7.4mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L。
2021年10月21日 · 具体来看，首先，冰岛是个鱼类食品消耗大国。根据一位当地居民介绍，冰岛人每周要吃四五次鱼，种类亦颇为丰富。其中富含的欧米伽3脂肪酸人体不能自行合成，且对降血脂、降血糖、缓解多种疾病和疼痛有很好的作用。
2021年9月1日 · 2021.09.01 10:12. 近些年，很多人发现身边的糖尿病患者越来越多，饮食成为养生重点，对米饭、馒头等主食也挑剔起来。. 至少在几年前，林先生不会因为“吃不吃米饭”而纠结。. 上个月，林先生因头晕不适，在儿子陪同下前往医院检查，结果发现血糖高 ...
2021年3月27日 · 知讯. 2021.03.27 16:58. 打国产新冠疫苗前，为生命健康计，顺手搜了一下打疫苗后有哪些禁忌。 能看到的大部分禁忌清单，都有 " 忌食辛辣 " 一项。 其中包括一些地方发布的官方清单。 毫不意外。 有生以来吃过的相当多药品，中文说明书都有 " 忌食辛辣 " 的要求。 记忆里，打过的疫苗，包括五次被狗咬后的狂犬疫苗，好像医生也都提醒过 " 忌食辛辣 "。 狂犬疫苗使用说明书. 我承认之前并没有特别严格地遵守这条禁忌，但也没有强烈地怀疑过它。 这次我犹豫了一下——可能因为近两年看到权威而荒诞的医药信息太多了吧。 先自己捋了捋。 当注射或服用一种药剂（疫苗）后，要求禁止（或禁忌）食用某些食品时，它的缘由在哪里？ 可以想见，基本不会脱离归纳与演绎两种路径。
2022年1月7日 · 其实，除了以上这些大家所熟知的高嘌呤食物 外，有些蔬菜的嘌呤含量也不低，如果不注意的话，吃多了也会加重病情。下面就让我们一起来盘点下那些高嘌呤的蔬菜吧。 1、菌菇类 菌菇类也是不少人非常热爱的蔬菜，例如香菇、金针菇、蘑菇等 ...
