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2021年1月8日 · 近年紅菜頭廣受歡迎，原因當然是紅菜頭功效多、營養豐富，被認為有效降血壓、預防中風等，更有「歐洲靈芝」的美譽。 來了解一下紅菜頭到底是甚麼，再給你3款紅菜頭湯的食譜，好好的保護健康。 紅菜頭是甚麼？ 紅菜頭（beetroot）其實是歐洲植物紅菜（ beet，學名Beta vulgaris）的根部，紅菜是莧科、甜菜屬下的植物，也稱作甜菜，原產於歐洲。...
- 紅菜頭濃湯 (約 4 人分量)芥花籽油 1 湯匙。紅菜頭 1 個（去皮、切片）蒜頭 2 粒（切碎）甘筍 1 條（去皮、切片）西芹 1 條（切片）
- 涼拌紅菜頭。紅菜頭 1 個。醬油 1/2 湯匙。麻油 1 茶匙。梅汁 1 茶匙。做法 ：紅菜頭洗淨去皮，切片盛碗，放入調味料攪拌均勻，醃漬至少一天，即成香脆可口的涼拌菜。
- 烤紅菜頭脆片。紅菜頭 2 個。橄欖油 3-4 湯匙。新鮮香草 2 湯匙（切碎）海鹽 適量。黑楜椒 適量。做法：1.焗爐預熱 450 度。
- 紅菜頭香橙沙律。紅菜頭 1/2 個。橙 1/2 個。西柚 1/2 個。低脂乳酪 4 茶匙。蜜糖 2 茶匙。肉桂粉 1/2 茶匙。橄欖油 1/2 茶匙。
2022年5月25日 · 台灣營養師雷小玲建議，飲食上可以考慮「得舒飲食」原則，利用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸，搭配多種營養素促進身體健康，達到降血壓的目的。 以下是5類可降血壓的食物，日常不妨多吃： 1.
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紅菜頭有什麼功效?
2023年8月1日 · 在進行平板支撐等的棒式運動時，則以每回合持續60秒為目標，除了恆常運動能降低血壓之餘，生活方式都會對血壓造成影響，建議在日常生活中保持健康的體重、均衡飲食、少吃鹽及不應喝太多酒等。 有氧運動能降低舒張壓. 正確深蹲姿勢. 據美國關節炎基金會（Arthritis...
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2020年8月22日 · 留在家工作時間長，經常都會心思思想自己煲湯水滋潤一下，例如節瓜湯、淮山湯等，但對於食材、藥材都不是太擅長的人要如何選舉配搭呢？ 讓註冊中醫師為你推介5款能在家輕易煲得到的夏天湯水食譜，達至養陰潤肺、增強免疫力之效，你也能成為 ...
2022年3月10日 · 連花清瘟膠囊來自古漢方「麻杏石甘湯」，成份有麻黃，有解表之效，所謂汗吐下瀉，新冠肺炎患者要治病，身體要出身汗、透過痾、嘔清除身體毒素，「麻杏石甘湯」就是對發燒、吐瀉有催化作用，借此達到治病效果。
