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2021年2月12日 · 營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法(DASH Diet) 來控制血壓。 得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。
- Venus Law
- 芹菜功效1.減低膽固醇、降血壓。芹菜含芹菜葉子甙、佛手甙內脂、揮髮油等成分，可幫助血管擴張，促進血液循環，同時有助降血壓。另外，芹菜亦有助減低血管中的膽固醇。
- 芹菜功效2.利尿去水腫。從中醫角度來看，芹菜具利尿功效。多食用芹菜可以消除體內多餘水、鈉，有臟去水腫。芹菜功效3.穩定情緒。曾有研究指出，食用芹菜有助改善偏頭痛情況。
- 常見芹菜種類：水芹、唐芹與西芹有甚麼分別？芹菜有多種不同種類，常見的包括：水芹、唐芹及西芹。雖然不同種類的芹菜外觀非常不同，但所有芹菜均含有芹菜素，功效相若。
- 芹菜禁忌1.低血壓者、肝虛者不宜食用。雖然芹菜好處多多，但對低血壓者、肝虛者而言，也不適合食用。因為芹菜有助降血壓，對低血壓者來說不宜多吃。另外，因為芹菜屬涼性食物，同樣不適用於脾、肝虛弱的人士，腸胃較差的話，更可能會有肚瀉情況出現。
2024年1月15日 · 補血氣食物推薦： 補血氣食物1：枸杞 補血氣食物2：車厘子 補血氣食物3：蓮藕 補血氣食物4：桂圓 補血氣食物5：黑芝麻 補血氣食物6：豬肝 補血氣食物7：豬血 補血氣食物8：紅糖 補血氣食物9：甘蔗汁等 補血氣食物10：瘦肉 補血氣食物11：綠色蔬菜，例如
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血壓高要吃藥嗎?
如何降血壓?
2021年2月18日 · 降血壓方法1. 低脂、低鈉、低糖及高纖飲食. 坊間 降血壓食療 秘方多，卻大多仍未有醫學研究數據支持。 要預防高血壓，建議可從日常生活養成良好習慣，摒棄不良飲食習慣，改為奉行低脂低鈉低糖及高纖的健康均衡飲食，避免高鹽份食物，要保持低鈉，建議每日食用少於2000毫克 (一茶匙)。
2019年3月14日 · cosmobody Food. DASH Diet被評為最佳飲食法！ 7個重點讓你健康減重、預防高血壓. Lillian. 14 Mar 2019. 早前介紹過大熱的 生酮飲食法 ，可以讓人邊吃邊瘦；今次要介紹DASH Diet（又名：得舒飲食法）更被評為最佳飲食方法，研究顯示可預防高血壓，同時健康地減重，立即看看DASH Diet有甚麼好處及怎樣實行！ Lillian. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. DASH Diet被評「最佳飲食方法」第一位.
2021年2月15日 · cosmobody Body Care. 降血壓5大水果食物推介〡港安營養師：研究指洛神花茶亦有助降血壓. Ho Yee Coco. 15 Feb 2021. 高血壓不關你事？ 以為年輕便沒有血壓問題？ 其實日常飲食失衡都會使血壓飆高，香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，今次就跟大家分享可有助 降血壓 的5大水果、食物和花茶。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 血壓幾多才算高？ 一般健康人士的上壓應為120毫米水銀柱 (mmHg)以下，而下壓則為80 mmHg以下。
2022年3月16日 · 材料： 沙參3錢、玉竹2錢、麥冬3錢、扁豆1.5錢、括萋根1.5錢，豬展 (洗淨)、蜜炙桑葉1.5錢、炙甘草1錢. 做法： 用大約8碗水將藥材浸泡15-30分鐘，放入豬展，武火煲滾後轉文火1-1.5小時，調味飲用. 建議飲用次數： 一週兩至三次. 滋潤湯水食譜推介2. 生地豬蹄湯 ...
