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2018年7月11日 · 雖性寒，但有清暑利尿、清腫、潤喉止渴、明目降血壓，有效治療中暑或咽喉炎，是民間夏天常用消暑解毒食材！年青力壯、小朋友、正在發育的人一般火較旺可多吃，但老人家、病後、產後虛弱者則不宜多吃。
2022年5月26日 · 加拿大 St. Michael’s Hospital 醫院的報告指出，奇亞籽有降血壓的功效，同時有可能加強降血壓藥的效果，所以有血壓問題的人吃奇亞籽時必須特別小心，盡量避免食用。
2022年6月4日 · 潤肺食物推介1. 黑木耳. 多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。 黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物質。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 潤肺食物推介2.蒜頭. 蒜頭含有能夠抗發炎的成份，所以能夠降低自由基造成的傷害，有科學家就做過相關實驗，結果發現食用生的蒜頭更容易攝取到這些抗發炎成份，在這個實驗中的實驗者全部都是經常吸菸的人，科學家請實驗組每日食用生蒜頭，結果發現跟對照組比起來，實驗組的肺部黏膜發炎狀況較低，但科學家也強調想要有好的肺，還是建議吸煙者戒菸，食用蒜頭並不能取代直接戒菸所帶來的好處。 潤肺食物推介3. 雪梨有清熱養陰、潤肺止咳及化痰的功效，可紓緩感冒、流感、喉嚨發炎不適，同時可以止渴及紓緩乾咳、便泌。
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2018年1月12日 · 換言之，食物本身熱量少，加上消化和代謝過程 要消耗身體能量，吃這些食物，食後不僅不會胖，還能使人 變瘦，這就是所謂的「 負卡路里食物 」，亦即是大家一致渴 求、「 愈食愈瘦 」的 Magic Food！ 14大「 負卡路里食物 」愈食愈瘦. 「負卡路里食物」大多數熱量低，而水份與纖維卻偏 高，較難被身體消化吸收，才能有效令熱量消耗大於攝 取，無怪乎「 負卡路里食物 」以蔬果類居多。 說到底,究竟哪 些食物有「 愈食愈瘦 」的神效？ 蘋果︰. 一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻 需要75卡路里，享用它減肥最好不過，同時還能美容呢！ 筆者有一位女性朋友，與她同行韓國時，她也能堅持每天外出前先吃一個 蘋果 ，這已經是她多年的健康瘦身習慣。 水︰.
2022年9月18日 · 步驟： 1. 材料切片、切粒待用，愈細愈易熟透。 2. 暖杯預熱：將滾水注入杯內一半，關蓋預熱1分鐘。 3. 搖一搖，將熱水倒出。 （圖片來源：Youtube@Hilda 梁雅琳） 4. 所有材料放入杯中汆水先。 5. 加入熱水8分滿，等3分鐘，將熱水倒出。 6. 最後再次加入滾水8分滿，關蓋焗60分鐘便可以吃。 （圖片來源：Youtube@Hilda 梁雅琳） 燜燒杯食譜 2: 煙肉豆腐雜菜. 步驟： 1. 豆腐切粒，其他材料洗淨切細備用。 2.
2020年3月18日 · 吃下過鹹食品，血液鈉濃度會升高，身體就會發出將水份留下做為稀釋鈉的濃度；血液和體內水份變多，身體自然變得水腫。 7. 反式脂肪是指經加工過的植物油，加入食物中變為耐熱而不易氧化變質的特性，但人體難以消化，每日若攝取超過4~5克的反式脂肪，患心血管疾病風險將會提高23%；反式脂肪也會造成身體發炎、痰濕等體質。 所以上述食品類別記得一定要少吃，而「多喝水」一定是促進體內循環最快的方法，尤其是暖開水，因為體溫每上升1度，代謝都會提高 10%~12%。 中醫推介4款袪濕茶. 除了多喝水、自製紅豆水、薏仁水之外，陳曉萱中醫生還推薦4款茶飲，都可以加速身體排水喔。 1. 排毒茶. 材料： 茵陳 15g 炒過的黑豆 15g.
2018年8月31日 · 1. 辛辣食物. 所有香辣食物或以香辛食材調味、烹調的食物都易令人上火，如咖喱粉、五香粉、辣椒等都屬溫熱及燥熱的調味料，不宜多吃。 2. 油炸食物. 所有煎炸、油炸食物，如薯條、炸雞、即食麵等，都是熱氣食物，容易令人上火。 譬如烚薯仔並不熱氣，但經過油炸成薯片後便會熱氣。 3. 荔枝. 俗語有云：「一粒荔枝，三把火」。 吃荔枝的確會易有喉嚨痛、 牙肉腫痛、生痱滋等。 鼻子不好的人，吃得多更甚致會流鼻血。 以純果肉計。 每天建議吃不多於50克，大約10至12粒。 4. 榴槤. 屬溫熱的生果，如果吃得多，特別是本身是熱底的人，會容易有喉嚨痛、牙肉腫痛及生痱滋。 建議每天吃不多於50克，約2個網球份量大的果肉。 5. 韭菜. 如有熱氣、胃火亢、 大腸濕熱或肚脹時，都不建議吃韭菜。 6. 羊肉.
