搜尋結果
2022年1月30日 · 在護理結束時，他的血壓為 118/82。所以，長期喝芹菜汁也許是能降血壓，不過這也只是觀察性的單一案例。至於什麼癌症、糖尿病、憂鬱症、自體免疫疾病，等等等，有效沒效，我想您還是去問您自己信仰的神吧。原文：西芹汁療法，神的指引 高血壓 芹菜
2020年7月2日 · 得舒飲食 （DASH Diet）是地中海飲食之外，另一種廣泛受到推崇的健康飲食方式，最初設計是針對高血壓或高血壓前期病人的飲食法，但許多實證研究指出，得舒飲食也可以應用在控制血糖、降低血脂、預防心血管疾病。 「得舒飲食」的特色是攝取富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維的食物，包含豐富的 水果 、 蔬菜...
2022年3月25日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 得舒飲食 （DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的 健康飲食 法，起初是為 高血壓 患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防 心血管疾病 。...
其他人也問了
芹菜汁可以降血壓嗎?
降血壓要吃什麼?
得舒飲食可以降血壓嗎?
高血壓可以吃什麼水果?
2022年4月15日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 國民健康署調查，40歲以上國人 高血壓 盛行率高達38.3％，高血壓已不再是老人病，2022年起台灣高血壓學會也將「高血壓」定義標準降低至130/80 mmHg。 不過除了按時服藥、定期量血壓之外，營養師也提醒飲食方面可以謹記「 得舒飲食 法則」，輕鬆維持血壓穩定。...
2024年2月27日 · 芹菜高纖低卡是減肥聖品 還能降血壓、助腸道健康. 高纖低卡的芹菜，含多種重要維生素與礦物質，如維生素B、鈣、磷、鐵、鉀、鈉等營養，可促進食慾幫助消化，常被當成低熱量、高水分的減肥聖品。 也因芹菜是高纖食物，對於腸道系統正常運作非常重要。 芹菜也有降血壓、防止血管阻塞功效，對於胃潰瘍、胃癌也有幫助。...
2023年12月3日 · 每日建議食用6-8份的主食，其中建議2/3換成全穀及未精製雜糧，如糙米、地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜等。 這邊的一份相當於半碗飯/一顆馬鈴薯/一片吐司/一盎司燕麥等。 每日5份蔬菜. 因為鉀有助於排鈉、鎂則有助於降血壓，因此蔬菜方面可多選富含這兩項營養成分的蔬菜，如莧菜、菠菜、空心菜、地瓜葉等。 蔬菜一份約為生菜一碗或煮熟的葉菜類半碗。 每日5份水果. 多選...
2020年8月4日 · 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，根據研究發現，進行得舒飲食2～8個星期，可以降低血壓達10％，尤其是高血壓前期及血壓稍高的病患效果最好；對於嚴重高血壓病患，也能幫助加強 降血壓藥 物的治療效果。...
