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2019年4月15日 · 2019年4月15日. (photo source: Marie Claire US, pinterest) 近年國外興起#celeryjuicechallenge,《紐約時報》暢銷書作者兼發起人Anthony William表示,只要連續一個星期空肚喝16安士西芹汁,不但可以幫身體排毒,還有減肥和降血壓的作用。 名廚Devin...
- Tiffany Poon
2018年10月20日 · 五青汁是以 5 種青綠色蔬果包括苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青蘋果搞拌而成的 green smoothie,由於聲稱有清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等功效,早年已在減肥世界享負盛名,近年更得到歐美名模「加持」,製成冷壓果汁特飲,令更多人仿傚,日日
2023年10月4日 · 2023年10月3日. 心血管健康可以透過正確的飲食方法,變回年輕、健康的狀態,把握「1不5要」原則,降低心臟病風險、讓血管更有彈性不硬化。 (圖片來源 / 康健編輯部) 1不5要,保養你的心血管健康. • 少吃如白麵、白米及白糖: 精緻澱粉會加速脂肪堆積,提高心臟病風險. • 蔬菜可以吃到飽: 綠色青菜可減緩食物消化過程,穩定血糖. • 含鉀量高的食物(蔬菜、豆類):...
2022年5月25日 · 据《今周刊》,近期天氣變化大,許多高血壓患者血管收縮導致血壓升高。 台灣營養師雷小玲建議,飲食上可以考慮「得舒飲食」原則,利用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸,搭配多種營養素促進身體健康,達到降血壓的目的。
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2020年9月21日 · Health Concept Editorial. 2020年9月21日 · 1 分鐘文章. 西芹 的好處甚多,多吃對身體有益。 不過它的草青味十分重,不是人人都受得了。 我們來看看它到底有什麼營養價值,看能不能讓你喜歡上這款蔬菜! 西芹含有豐富的礦物質,每100g的西芹含有鉀260mg、鈣40mg、鐵0.2mg。...
2018年11月23日 · 美國納許維爾高血壓研究所更發現,含鉀豐富的番茄等食物,可以更正大部份人吃太鹹的問題,提升食物的天然風味,有助降血壓。 想成功降血壓? 吃對番茄、香菜5大類食物助改善. 故想要遠離高血壓危害,民眾應適度減少調味料的使用為佳。 不過,程涵宇營養師提醒,不是只有鹽巴才鹹、才含鈉!...
2018年2月21日 · 【早安健康/健康養生堂編委會;楊玲(中醫醫院院長);于雅婷(高級藥膳食療師)】高血壓 滋陰潛陽 降低血壓高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症,收...