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2020年5月14日 · 好處：含鉀，可減少鈉的作用，亦可緩解血管壁的張力，有助降低血壓。 西芹 好處：能舒張血管和鎮靜中樞神經系統，具降血壓之效，又可預防血管病變。 番茄 好處：含茄紅素等抗氧化物，有助降低血小板的活性，減少血管阻塞而造成高血壓的機率。
2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。
2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽分，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。
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2017年9月5日 · 高鉀質的食物具降血壓之功效，減少鈉質帶來的負面影響。因此，高血壓人士選擇食物時，除了考慮鈉含量外，還應看看鉀含量，以「高鉀低鈉」食材為佳。香蕉鉀質含量高，有降血壓之效，能穩定血壓。
2020年11月9日 · 【本報綜合報道】英國最新一項研究發現，進食黃烷醇含量較高的食物，例如茶、漿果類蔬果等，有助降低血壓，預防心血管疾病，有關研究已發表於國際期刊《科學報告》。
2021年4月14日 · 英文字母ABCD大家都非常熟悉，高血壓的ABCD代表最常見的降血壓藥，你又知道嗎？. 多了解血壓藥，再配合健康的生活和飲食習慣，定能有效地把血壓控制至安全水平，減少如冠心病、腎衰竭及中風等併發症。. A：Angiotensin converting enzyme inhibitor（ACEI）血管 ...
2013年3月30日 · 幾時食血壓藥丸最好？. 一般人生活習慣是白天工作，晚上作息。. 白天的血壓容易升高，若要每日一次去服用血壓藥的話，早上服用會較合適。. 此外，血壓藥是應該每天定時服食，並非自我感覺良好便停服，如果血管壁長期受壓會導致撕裂，血管的質 ...
