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2023年3月20日 · 【健康飲食】許多研究都證實一種以「植物性飲食為主的飲食法」，有效預防慢性病，超級食物也都不少研究調查證實可大大降低罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病以及部分癌症風險。既然優化飲食好處多，即睇有哪10類連名醫都認同的食物圈裡「超級 ...
2021年5月23日 · 4個食用禁忌要知. 西蘭花是最強健康食物！. 抗癌降血糖、調血脂促排便！. 4個食用禁忌懶人包｜健康基因. 王駿 2021/05/23 08:42. 圖片: pixabay. 讓生酮、地中海等所有抗衰飲食法達成一致的「地表最強」健康食品，抗衰、防癌到底有多強？. 這種食物就是 ...
2020年10月8日 · 降血壓： 熱量限制降壓原理可能是減少了交感神經刺激，增加迷走神經刺激，減少瘦素信號。對於非 高血壓人士，熱量限制降壓會帶來風險：由蹲、坐變為站立的瞬間，直立反射減弱導致頭暈目眩甚 至令人跌倒。
2023年1月30日 · 據國際期刊《 Molecules 》於2018年刊登一份研究人工代糖的傷害，透過利用6種市面上常見的甜味劑與人體腸道中常見的6種細菌進行測試，發現這些甜味劑可對人體腸胃裡產生的天然消化細菌產生破壞，長遠來說對人體健康構成影響。 代糖和其他食品添加劑會刺激腦部神經. 腦神經專家暨外科醫生Russell Blaylock，在《神經毒素》（Excitotoxins） 一書亦指出：「代糖和其他食品添加劑對人體的危害，除了會刺激腦部神經，使腦細胞衰退至死亡，化學添加劑更像是神經定時炸彈，會逐漸使腦細胞產生質變，導致阿茲海默代症（腦退化症）及令人全身不由自主的動作，以及有認知與情緒問題的亨丁頓代舞蹈症等神經退化性疾病。 因此，不論是傳統糖分或是代糖都應減少攝取，少吃為妙。 天然代糖：甜菊糖、羅漢果糖.
2021年1月29日 · 「得舒飲食」（DASH Diet）作為一種為了降低血壓而研發出來的飲食模式，除了在心臟健康、營養和安全性方面的突出表現外，還有研究顯示該食譜能夠提高高密度脂蛋膽固醇（血漿含量提高有助於降低患心血管病風險）水平，降低低密度脂蛋白膽固醇（動脈粥樣硬化的主要致病因子）和甘油三酸酯（心血管疾病的危險因素）水平，因此特別適合高血壓的中老年人群。 用香草和香料來部分代替鹽. 該食譜的執行難度相對較低，即使意志不堅定，也能夠堅持長期使用，兒女再也不用擔心老爺子回家抱怨醫生說他「短褲穿太高」了。 在控制鈉鹽攝入上，得舒飲食（DASH Diet）推薦使用香草和香料來部分代替鹽的調味功能，不過大部分需要使用這一食譜的中老年人可能不習慣西式的香料，對此，我們可以用低鈉鹽替換日常用鹽。
2023年3月27日 · 健康飲食｜哈佛醫學院推薦10類超級食物：降高血壓、減糖尿病、抗癌症 健康生活｜保溫杯咖啡茶積點清洗？ 研究：杯蓋位菌量超標污糟過女廁地板
2020年11月1日 · 得⼒素、果汁、可樂可即時救命｜醫護解碼. 梁姑娘小冰 2020/11/01 13:37. 圖片: unsplash. ⻑時間坐office搏⾾令不少⼈都⾝⼼疲累。. 平⽇溫和的上司突變燥底，除了更年期，更可能是低⾎糖的症狀。. 為避免⾎糖⽔平⼤幅波動，我們⼈體內有調節系統。. ⻑時 ...
