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高血壓是能預防及控制的慢性疾病，認識血壓標準，及定期做高血壓檢查，就能降低高血壓風險。 什麼是血壓？ 血壓是血液流動時對動脈管壁造成的壓力，心臟打出血液打到動脈時的壓力，就產生收縮壓（Systolic），心臟舒張時，血液回流的壓力，則是舒張壓（Diastolic）。 這兩者分別代表了血管在心臟舒張和收縮時，所承受的壓力。 壓力大小的變化造就了高血壓和低血壓（Hypotension）。 高血壓定義. 根據世界衛生組織定義，高血壓是指成年人在靜態下，收縮壓持續處於140 毫米水銀柱（ m mHg ） 或以上及／ 或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上。 不過，血壓不是固定的，會隨著人的不同狀態而浮動。 例如運動或活動時會上升、情緒激動或緊張時會上升，當平靜下來便會下降。
長期高血壓，會增加心臟負荷，容易引起心臟肥大；高膽固醇人士的動脈內壁上，容易積聚膽固醇，引致血管堵塞或心臟缺血；而糖尿病患者，其高血糖會損壞血管壁，加劇動脈粥樣硬化。 此外，以下成因也會誘發心臟病發生： 年紀增加. 肥胖，過重. 缺乏運動. 不良飲食習慣（高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖飲食） 長期吸煙. 大量喝酒. 缺乏睡眠. 容易緊張或壓力過高. 遺傳或家族病史. 心臟病的常見症狀.
心腦血管防中風身體檢查項目包括： • 基本驗血檢查 (血壓、血糖、血脂、肝腎功能） • ARIA 眼底血管篩查（中風風險檢查） • 高敏感度肌鈣蛋白I血清測試 • 動脈硬化心血管檢查：ASCVD風險計算.
營養師團隊服務範圍廣泛，包括個人體重管理、病理飲食調控、設計健康飲食餐單、教你如何輕鬆減肥、老人健康飲食、兒童或孕婦營養學，以及預防都市人三高（高血糖、高血脂、高血壓）等健康問題。 我們的註冊營養師會作詳細分析了解，提供專業、高質素及貼心的個人化營養諮詢服務。 我們明白每位客人的需要，及私隱問題，故每次營養諮詢服務都會由同一位註冊營養師主理及跟進，達至緊貼每個個案的進度，更了解客戶的需要，建立一個獨有的健康飲食及生活模式，引領你安心、放心的邁向健康人生。 服務簡介. 營養餐單. 體重管理. 健康管理. 我們的營養師團隊，接受過營養及膳食學的專業與臨床訓練，並取得美國註冊營養師資格。
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我們維持正常的血壓，便可以推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。但是，如果血壓上升而且長期並持續地處於高水平，就有可能會引發各種嚴重的健康問題，其中最常見為腦中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至是死亡等。
「亞健康」這名詞對國人來說是一個很新鮮的名詞，代表介於健康和疾病之間的一種生理狀態；世界衛生組織（WHO）也一再鼓勵現代人注意亞健康的觀念，其主要是以出現明顯身心不適的現象，但身體沒有結構和代謝的異常。 換句話說，如果一個人具有一種或多種症狀，則表示已處於亞健康狀態。 亞健康典型的代表是指動脈老化和血管老化，日積月累的損傷而造成身體不健康。 舉例來說，動脈老化的重要關鍵就是動脈壁上脂肪的堆積（動脈硬化），這會使動脈變得狹窄進而可能引起心臟病和中風。 而高血壓和吸煙亦會加劇動脈的老化。 尼古丁會使血壓升高、血小板會變得容易凝結及易破裂。 若血小板破裂就會產生結點，潛在地引發心臟病或中風。 在動脈老化尚未導致心臟病和中風之前，即是處於亞健康的狀態。
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