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本書配餐經臨床驗證，依四季節氣變化、順應各種體質以調理降壓食療，吃對食物，惱人高血壓輕鬆擺脫！ 高血壓是一種普遍的慢性病，而形成原因除了遺傳以外，尚有體重過重、酗酒抽菸，吃太鹹、高膽固醇的食物，以及讓精神長期在緊張環境下等因素。
2018年7月13日 · ‧鹽除了能調味食物，更重要是鹽能抵抗體內感染、平衡激素不變胖、舒張血管降血壓，甚至助孕和提高性能力、提升健身效果！ 我們只關注要少吃鹽的一點微利，卻沒看見整體帶來更嚴重後果，我們都應該要知道！
《八种食物降血压》着力于解决高血压患者的饮食问题，针对高血压的病理特点，贴心为大家推荐了日常生活中的有益食物，在每一类食物中都精心选择了八种最常见、最利于控制高血压病情的食物，并对这些食物在防病、治病方面的用法进行了深入的分析。 《八种食物降血压》全面系统、图文并茂，对于高血压患者来说是一本难得的饮食指导书。 它可让您既能尽情享受美味，又能拥有健康的身体。 “民以食为天”，吃是人类的一种本能，同时也是一种高雅的文化。 但是，对于高血压患者来说“吃什么，怎么吃”却是个难题。 我来说两句. 短评 · · · · · ·. 热门 / 最新 / 好友. 还没人写过短评呢. 我要写书评. 八种食物降血压的书评 · · · · · · ( 全部 0 条 ) 论坛 · · · · · ·.
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2012年8月31日 · 避免糖尿病、高血脂、高血壓等代謝症候群，1日1餐生活法：「空腹＋吃完全營養＋黃金睡眠」啟動生命力基因，連續52天，重新修復身體細胞，讓你重頭到腳煥然一新。 南雲流自由式「1日1餐健康生活法」不勉強守則： 1.不過度嚴格要求。 無法忍受飢餓時，可以攝取一些餅乾或果汁。 這種程度不算一餐。 2.從能夠做到的事情開始做起。
2013年8月29日 · 過去有很長一段時間，最高血壓的基準定為一六 mmHg，二 年降為一四 ，二 八年的代謝症候群檢查標準更調降至一三 。 過了五十歲之後，「最高血壓一三 」是一般的數值，因此大多被視為高血壓患者而被迫服用降血壓藥來「治療」。
一天高效降“三高”食谱和四周推荐餐能帮助“三高”患者减少心血管疾病的发生，四季降压食谱能帮助高血压患者远离脑卒中、心肌梗死等严重并发症，不同热量控糖食谱可有效抑制肾功能不全、失明和足部疾病等。 书中列举了50多种常见食材和中药，逐一详细讲解，搭配合理的饮食方案、茶饮、五谷果蔬汁……教你用常见食材烹制出健康、营养、可调“三高”的美味菜肴。 更有“三高”并发症发病时的救助办法，以及降“三高”特效穴位按摩方法，告诉你发病症状，以及需要的重要营养素，关键时候救你一命。 这本书是健康路上的良师益友，解决所有“三高”难题，让“三高”不再高，生活更轻松！ 作者简介 · · · · · ·. 作者简介： 左小霞. 解放军总医院第八医学中心（原解放军第309医院）营养科主任. 全国妇联健康工程教育特聘专家.
