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2019年6月6日 · 1. 海鮮含有高蛋白、低脂肪及豐富的不飽和脂肪酸，而當中 Omega-3 脂肪酸可維護腦部健康，但研究亦指如食魚油營養補充品，卻無法獲得相同的效果。 2. 莓（Berry） 莓類的水果如士多啤梨（Strawberry）及藍莓（Blueberry）均含有大量抗氧化元素，可有效預防腦退化症。 3. 牛油果中所含有的植物脂肪對大腦相當有益處。 4. 菠菜能減慢腦退化，而除了菠菜之外，任何深綠色的蔬菜也有此功效。 5. 堅果. 只需 30mg 的堅果，就有效對抗腦退化，當中它更含有蛋白質、礦物質和纖維。 6. 可可 / 朱古力. 可可（Cocoa）早已被公認有著保護神經的作用，亦即表示它可修復、重新製造神經系統的細胞，有助預防腦退化。
2019年10月25日 · 不少人都愛吃煎炸食物品、甜品等高反式脂肪食物，除了有機會增加患心臟病、糖尿病的機會，美國神經病學學會（AAN）最新研究指出，患上腦退化（如：阿茲海默症）的風險，也可能會高 50-74%。
2018年7月19日 · 雖然，針對青少年的實際患病風險要經過長期追蹤研究才能知道，但團隊亦指出，青少年睡眠不足就會影響荷爾蒙分泌，結果可能會進食更多高熱量食物，始終會危害血管健康。團隊指出，青少年睡眠不足有很多原因。
2021年8月23日 · 所以，如果食了一個 320 卡路里的麥當勞中薯條，只要打機 1 小時 21 分就能消耗相同的卡路里。 對長時間打機的玩家來説，這簡直就是意外之喜。 不過，有網民就笑說打機的確會變瘦，但就怎樣都不會變成肌肉猛男。 而這個研究結果也有先決條件，就是只適用於專注度較高的遊戲如競技遊戲 e-sports，如果是休閒類遊戲就未必適用了。 【相關報道】研究指 The Food Trainer 手機 App 可助大眾少吃垃圾食物及減肥【 下一頁 】 其他熱門影片. 【相關報道】減肥期間吃木本堅果有助減重？ 美國大學研究證減重兼減 BMI【 下一頁 】 即刻【 按此 】，用 App 睇更多產品開箱科技影片. Source： eatthis. 科技. 相信很多人都希望有坐著就能減肥的方法，沒想到還真的有？
2020年12月2日 · 若想減少吃白飯，可用糙米替代，白麵包則可改吃全麥麵包，另外可多吃水果、蔬菜、豆類、堅果、低脂乳品等食物。 哈佛醫學院又指，糖尿病患者應選擇低血糖食物，抑制血糖升高並降低糖尿病併發症風險，並建議民眾選擇以下低血糖碳水化合物，可有效控制血糖和體重之外，也有助預防慢性疾病，如心臟病和各種癌症。 【相關報道】法國研究吃超加工食品 死亡風險增 14％【 下一頁 】 Source： reportdoor. 對亞洲人來說，白飯是主要糧食，差不多每天都會吃。 不過，哈佛醫學院（Harvard Medical School）研究顯示，經過高度加工的白米，可能會使血糖水平升高，不但會讓人越來越胖，更有機會帶來各種.
2022年9月23日 · 過往中外有不少研究或報告提及，適當飲茶是有益健康。. 最新一項跟喝茶與健康相關的研究，就是近日於歐洲糖尿病研究協會 EASD 發表，指出新出每日至少喝 4 杯茶的人，患上 2 型糖尿病的機率較低。. 這次研究找來中國健康與營養調查的 5,199 名沒有 ...
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