雅虎香港 搜尋

搜尋結果

  1. 其他人也問了

  2. 2021年6月23日 · Tweet. 吃深綠色蔬菜可降血壓,例如西蘭花。. 要降血壓最簡單先從飲食着手,心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓,其特性以低鈉,高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份,從而軟化血管,以達致 ...

  3. 2023年1月8日 · 機構引述研究發現,若能遵循「得舒飲食」的飲食原則,8星期後,血壓會降低10%,與使用降血壓藥物治療效果相似。 機構又指,在執行「得舒飲食」的同時,若能進一步減少鈉質攝取,降血壓的效果會更好。

  4. 2022年4月1日 · 菇類含有鉀質,可穩定血壓,例如每100克白蘑菇、杏鮑菇含有318至420毫克鉀質,約提供每天成人所需的15%至20%,鉀質有助平衡體內鈉質水平,預防高血壓,是高血壓飲食治療的重要元素之一。

  5. 2023年7月9日 · 茶葉中的消脂祛積功效,有助降低心臟病和中風的風險,對於血壓、膽固醇及血糖有一定調節作用。 此外,不少長者有糖尿病,中醫稱為「三高症」。 由於津液不足,經常會感到口渴,飲用白茶、綠茶可有助身體儲存水分,有效稀釋血糖,並具有止渴功效。 但他強調,飲茶只是輔助治療,任何疾病仍需求醫接受治療。 飲用黑茶及紅茶的確有助減肥,但條件是嚴謹的營養均衡及熱量控制,及適當運動才有用,故飲食控制搭配運動才是重點。 他建議每日適量飲用「茶療」,成為養生活習慣。 早上選擇一杯清淡的綠茶或白茶助提神。 午餐後,飲用黑茶或紅茶可有助清解油膩。 下午選擇綠茶、花草茶或薄荷茶來紓緩壓力。 晚間飲茶則最好選擇輕質、低咖啡因的茶,例如白茶或花草茶,有助放鬆身心,準備進入休息狀態。

  6. 2016年1月27日 · 大自然嘅聲音同古典音樂(貝多芬、莫扎特同威爾第呢類)有助降血壓。 嗱,唔係乜音樂都得,Hip-Hop同Pop就冇乜作為,甚至仲搞到血壓高咗添,英國心血管協會話嘅。

  7. 2022年6月7日 · 由於高血壓會引發多種併發症,包括冠心病、中風、心臟衰竭等惡疾,因此盧建議市民改善生活及飲食習慣,譬如減少攝取高納食品、減壓、多做運動等,以減低患病風險。 至於治療方法方面,服藥是主要方法,以患上多種長期病的長者為例,會定時用藥以降血壓。 藥物卻有副作用,包括咳、太多血壓後因低血壓而容易「坐完起身見頭暈」。 腎血管神經阻斷術也是較安全的治療方法之一,可透過手術減低腎交感神經活性及腎臟分泌賀爾蒙,穩定血壓,且有副作用的機會不大。 盧家業指,大部分病人是患上原發性高血壓。 (由受訪者提供) 根據本港2014至15年的人口健康問卷,25歲以上有高血壓的人士達27%。 高血壓跟年紀增長息息相關,不過成年人患病的比例也不容忽視。 有醫生形容高血壓為「隱形殺手」,因為有機會引發不同併發症。

  8. 2021年8月21日 · Tweet. 1/4. 飲水不但可幫助人體排毒,更有助降低血壓。 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋,飲水與控制血壓息息相關,因水分可降低血液濃度,減輕腎臟負擔,而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分,建議市民每日飲用最少2升水。 朱偉星指,腎是其中一個調控血壓的主要器官,用來排走身體廢物。 假如血液濃度過高,增加血壓會令腎臟產生負擔,而腎臟運作吃力,則會分泌神經緊張素令血管收緊,導致血壓上升,形成惡性循環。 他提到,夏天出汗較多,血管液體不足,亦令心臟較操勞。 夏天不少室內處所均會將冷氣溫度調低,市民出入室內外時會經歷很大溫差。 朱指,由高溫地方一下子轉到低溫地方,有機會令血壓增加。 他解釋,表皮皮膚血管猶如水管,高溫時會張開,低溫時會收縮,如果本來開啟的水管大部分突然間關閉,壓力便隨之上升。

  1. 其他人也搜尋了