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1. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article吃莓果助降血壓 每天宜進食多少？ - 晴報 - 生活副刊 - 健康

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   每當討論高血壓飲食，減鹽減鈉都是一般建議；有讀者曾經說，有時真的減無可減。其實除了戒高鹽食物，加入某些食物同樣有助血壓健康。之前在著作中分享過高鉀食物可助抗衡鈉對心血管的傷害，最新英國研究則發現，加入

2. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article蔬果皮含槲皮素 可抗炎降血壓紓敏 - 晴報 - 生活副刊 - 健康

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   為何營養師和長輩經常叫人食蔬果要食皮？你可能會想，利腸纖維一定是原因，其實是因為槲皮素。槲皮素屬於多酚的一種，是抗氧化物質，負責中和導致細胞損傷的自由基，減少細胞損害及多項慢性疾病，例如心臟病、糖尿病

3. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3089800Beautiful Life︳靠綠色地中海飲食法減14磅 營養師：有效降血壓 ...

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   2021年10月25日 · 想要減肥成功，除了勤做運動外，飲食選擇都很重要。 近年不少人採用曾奪最佳飲食法榜首的「地中海飲食法」，多吃全穀類、蔬果、豆類及魚類等，而其進階版的「綠色地中海飲食法」的減肥功效更強。

4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2671664高血壓年輕化增中風冠心病風險 中醫師推介2款茶飲降血壓 - 晴報 ...

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   2020年6月22日 · 有註冊中醫師分享，中醫在治療高血壓時著重調理身體，穩定血壓後更有機會減少血壓藥的用量，又介紹2款茶飲有助降血壓。 據「2 正在閱讀

5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3136592飲食攻略︳天冷血壓易飆高恐誘發心血管病 營養師建議吃4類食物穩 ...

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   2021年12月22日 · 有營養師表示，在寒冷天氣下，血壓會容易較平日飆高，有心血管疾病的人士要多加注意。 她指出在飲食方面，若攝取過多鹽分會影響血壓，提醒平日飲食

6. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article馬蹄降血壓、抗氧化 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D181123

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   飲食及運動 中醫養生 腫瘤及癌症 心臟健康 腸胃保健 兒科百問 女性疾病 老人病 皮膚護理 ... 馬蹄降血壓 、抗氧化 生活副刊 發佈時間: 2018/11/23 外國人經常把馬蹄及栗子混淆，原因是馬蹄的英文名是Water chestnuts，跟Chestnuts相似。大家喜歡食的烤栗子 ...

7. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2244719高血壓因氣血不和 枸杞菊花助降血壓 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 朱 ...

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   2019年1月7日 · 高血壓病為一種常見的慢性病，高血壓主要靠西醫學診斷，動脈血壓持續增高，在不同日子三次測量血壓均高於正常水平（收縮壓大於等於140mmHg和/或舒張壓大於等於90mmHg，便可診為高血壓）。