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4 天前 · 香蕉營養價值高，具有降血壓、穩定心情、減肥、防癌、改善便祕、助眠等功效。圖／123RF ... 超級澱粉食物地瓜！營養師教「1 吃法」吃到最完整 ...
6 天前 · 吃對了心情好 紓壓飲食4要、4不要. 自製優格、低糖穀物燕麥片。. 圖／蘇韋霖提供. 你是否血壓和血糖高？. 肥胖、免疫力變差、情緒不穩或難以入眠？. 這些症狀可能與吃錯食物有關。. 營養師蘇韋霖表示，現代人生活忙碌、壓力指數爆表，應避免攝取精緻甜食 ...
3 天前 · 男上班一半突「臉歪嘴斜」 就醫檢查結果出爐. 台中市36歲王姓男子從事服務業，每周至少三次炸雞餐配手搖飲，因工作常熬夜工作到天亮才睡，罹三高也不自知，今年3月他上夜班才上到一半，突然臉歪嘴斜、肢體無力。. 情境示意圖。. 圖／AI生成. 台中市36歲王 ...
1 天前 · 小滿屬於夏季，古人認為，夏主火、內應於心，因此夏季應該特別重視對心臟的調養，夏日炎熱會影響人們的心臟功能，而且天氣變熱、體內血流加快，心臟的負荷也相應變大。. 中醫說「夏養心」，而心喜涼，初夏濕熱的天氣適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍 ...
5 天前 · 林彥宏說，血壓測量應連續測量7天、每天早晚2次、每次2遍間隔一分鐘取平均值，方能檢測出穩定、較接近自身狀態的血壓數據。
6 天前 · 高血壓. 國健署長吳昭軍提醒，18歲以上民眾每年至少要在家進行一次「722」測量，更要從年輕時養成健康生活習慣，並掌握3C原則，做好自我健康 ...
4 天前 · 香蕉鉀含量也高，很適合有高血壓的人吃，幫助鈉離子代謝，因而能降血壓，但限鉀的腎臟病人、腎功能不好的人，則不宜食用。 此外，香蕉維生素B群含量多，色胺酸的含量也多，有助於血清素的合成，具有緩解情緒、放鬆心情、紓壓、助眠等效果，因此香蕉有「快樂水果」美譽。
