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經常帶備手帕或紙巾,打噴嚏 及咳嗽時用它來掩住口及鼻, 然後立即洗手,以免把沾在 飛沫上的細菌傳染他人。 切勿共用毛巾,自用抹手巾需妥善貯存,並每日最少徹底清洗一次。 如能預備多於一條毛巾作經常替換,則更為理想。 廁所板要潔淨,如廁後要沖廁 及洗手。 為人為己,保持清潔。 用梘液洗手後,以清潔毛巾/ 紙巾或乾手機弄乾雙手, 切勿用公共毛巾。 要有公德心,切勿將洗手的 水滴弄濕地方或將紙巾亂棄在 廢紙箱外。 用酒精搓手液消毒雙手。 如雙手沒有明顯污垢時,可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。 把足夠份量的酒精搓手液倒於 掌心,然後揉擦手掌.
推薦的方法有:除保持攝入含有豐富的纖維素的食物和飲用足够水分之外,還可以適當增加藥食,如具有潤腸通便功效的中草藥:麻子仁( 火麻仁)、黑芝麻,甜杏仁( 南杏仁),松子仁,决明子,蜂蜜等。 :中醫藥預防和治療冠狀病毒感染需要多少天? A :對於密接、次密接者的預防,一般服用3天。 無症狀或輕型感染者的治療,一般服用7天。 Q15 :服用治療2019冠狀病毒病中成藥出現腹瀉怎麽辦? A :服用治療2019冠狀病毒病中成藥應避免空腹服用,一般建議餐後半小時以後服用;出現大便超過日行4次或水樣便時應該停服並諮詢中醫師。 Q16:2019冠狀病毒病康復期主要不舒服有哪一些? A:2019冠狀病毒病康復期常見不舒服有:胸悶氣短、乏力、納差、情緒異常、出汗、失眠等。
对于 2019冠状病毒病的无症状者居家观察时,建议服用以下药物中的一种: 平时体质较好、偏热、偏实者,建议服用连花清瘟胶囊,每次 2~4粒,每日 3次,连续服用 7天;或金花清感颗粒,每次 1袋,每日 3次,连续服用 7天。 胃肠功能较差、偏寒、湿者,建议服用藿香正气软胶囊,每次 2~4粒,每日 2次,连续服用 7天;或藿香正气口服液,每次 5~10ml, 每日 2次,连续服用 7天;或藿香正气片每次 4~8片,每日 2次,连续服用 7天。 老年人,或平时气少、乏力、多汗者,建议服用生脉饮,每次 10 ml,每日 3次,连续服用 7天。 2019冠状病毒病轻型患者居家使用中成药建议. 对于 2019冠状病毒病的轻型患者居家观察时,建议服用以下药物中的一种:
1. 風熱犯衛證. 主症:發熱或未發熱,咽紅不適,輕咳少痰,口乾。 不寐、情志不舒。 舌質邊尖紅,苔薄或薄膩。 推薦處方:銀翹散加減。 基礎方劑:金銀花10g、連翹10g、桑葉10g、菊花10g、桔梗10g、蘆根10g、荊芥穗10g、甘草5g、苦杏仁10g、蜜枇杷葉10g、黃芩10g、僵蠶5g、浙貝母10g、桑白皮12g 、茯苓15g 、炒酸棗仁10g 、夏枯草10g、 梔子8g。 服法:每日1 劑,水煎400 毫升,分2 次服用,早晚各1次。 如症狀加重,熱勢升高,便秘不暢,舌質暗紅,舌體胖,苔黃膩或黃燥,脈滑數或弦滑。 推薦處方:宣肺敗毒方。
1 推薦中藥. 1.1 肺脾氣虛證. 臨床表現:氣短,倦怠乏力,納差嘔惡,痞滿,大便乏力,便溏不爽。 舌淡胖,苔白膩。 推薦處方:法半夏6g 、陳皮10g 、黨參15g 、炙黃芪30g 、炒白朮10g、茯苓15g 、藿香10g 、砂仁6g( 後下) 、甘草6g。 服法:每日1 劑,水煎400 毫升,分2 次服用,早晚各1次。 推薦中成藥:補氣健脾類,如香砂六君丸或補中益氣丸或參芪口服液或潞黨參口服液(改善乏力、納差、腹脹、便溏等消化道相關症狀)。 1.2 氣陰兩虛證. 臨床表現:乏力,氣短,口乾,口渴,心悸,汗多,納差,低熱或不熱,乾咳少痰。 舌乾少津,脈細或虛無力。
2019冠狀病毒病大流行在近年持續影響全球。 在疫情下，很多市民的生活模式都經歷重大轉變，例如減少了戶外及體能活動，以及增加了久坐的時間。 這些行為上的改變都會在不經意間增加肥胖的風險。 就兒童及青少年而言，學校停課、網上授課、減少戶外活動及屏幕時間的增加亦令學童減少了體能活動及增加他們超重及肥胖的風險。 超重及肥胖在香港的情況. 有用連結. 活出健康新方向. 兒童及青少年健康攻略. 體能活動. 邁向2025香港非傳染病防控策略及行動計劃：減少體能活動不足. 日行萬步 (影片) 黐少啲凳！ 每天行多一陣 (影片) 健康飲食金字塔 均衡營養好體格. 卡路里與食物中的不同營養素. 預防肥胖與飲食建議. 「健康飲食在校園」運動. 其他.
1.3 气阴亏虚、痰瘀阻络证. 临床表现:胸闷或痛、咳嗽少痰,气短,动则加甚,口干,心悸,眠差,纳差,大便溏或不畅。. 舌淡暗少津或瘀斑、瘀点、苔薄白,脉涩弱或虚无力。. 推荐处方:黄芪15g 、党参9g 、炒白术9g 、南沙参9g 、北沙参9g 、麦冬15g、陈皮9g 、茯苓15g 、法 ...
