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1. 山楂茶功效及好處. 在中醫角度,山楂味性微溫,微酸帶甘,歸歸脾、胃、肝經,對於人體有活血化瘀、開胃解膩、治痛經、止血止肚痛等功效。 Q : 山楂茶可以治經痛? A : 很多女生長期受到經痛問題困擾,每次月經到來都痛得生不如死,殊不知原來山楂是擊退經痛的良藥,山楂可以「消滯血」,對於有瘀血的痛經效果很好,溫和而不會加劑經血量。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 山楂功效:治痛經. 如果經血帶有啫喱狀的物體 (血塊),多數代表子宮有瘀血,中醫認為「不通則痛」,利用山楂來活血,子宮氣血暢通,自然經痛就不再出現了。 3. 山楂功效:活血化瘀. 近代研究發現,山楂有降血脂、增加心臟血流量,甚至是降血壓的作用。
2020年8月12日 · 1. 將燕麥、清水、蔬菜加入鍋中煮5-6分鐘。 2. 加入瘦牛肉煮至熟透,加入鹽調味,即可享用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 瘦牛肉含有鐵質和維他命B12,能幫助身體造血,保持精神飽滿,改善手腳冰冷問題,特別適合女生進食。 2. 減肥早餐食譜推介:香蕉燕麥班戟! 材料: 中型香蕉 1條. 雞蛋 2隻. 脫脂奶 半杯. 即食燕麥片 6湯匙. 泡打粉 1茶匙. 步驟: 1. 先利用叉子將香蕉壓成蓉。 2. 將蛋液均勻攪勻,然後加入香蕉和燕麥攪拌成漿。 3.
1/ DASH Diet. 全名為「Dietary Approaches to Stop Hypertension」,是有助降血壓的飲食模式,並經美國心肺和血液學院(National Heart, Lung and Blood Institute)所證實。 以低鈉、低脂、低飽和脂肪、低膽固醇,和高鉀、鈣、鎂及纖維為主的飲食餐單,包括每天6-8份五穀、4-5份蔬菜、4-5份水果、2-3份奶類、不多於6份蛋白質、2-3份脂肪 (每天約2000千卡路里);而每星期就應進食4-5份果仁、種子、豆類。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 食物例子: -五穀類如全麥麵、藜麥、原粒麥皮. -豆類如紅腰豆、黃豆、雞咀豆. -果仁如杏仁、合桃、腰果.
2022年6月1日 · 近年流行進食乳清蛋白粉,全因它能為身體提供豐富蛋白質,讓你攝取足夠的營養所需。它的功效包括:提升免疫力、促進新陳代謝、降低食慾、降血壓和加強髮絲健康等。
1. 核桃的功效及好處:降血壓. 核桃含有多元不飽和脂肪,是身體無法合成製造的必需脂肪酸,加上核桃含有豐富的營養價值,所以有助降血壓、降血脂及降低壞膽固醇水平。 2. 核桃的功效及好處:抗氧化. 核桃中的抗氧化物,有效減少自由基對細胞的傷害,所以食用核桃亦有助抗氧化,從而幫助抵抗衰老。 杏仁功效及好處! 為肌膚抗氧化及美顏? 附營養師推薦杏仁健康食譜及營養價值! 【蛋白質食物排名】十大高蛋白質食物推薦! 雞蛋第一位? 原來不能過量攝取蛋白質! ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 核桃有補腦功效?
2022年8月2日 · 杏仁功效及好處:降低血壓. 杏仁有豐富的鎂質,1安士杏仁有77毫克鎂質,進食1安士便能滿足成年人士每日所需的20-25%,營養師建議成年女士每日可攝取310毫克鎂質;而成年男士則建議攝取400毫克。. 美國降血壓飲食的研究建議,高血壓人士多進食高鎂質食物 ...
2022年8月2日 · 3.紅菜頭有助降血壓:當中含有相當數量的鎂元素,有調節軟化血管的硬化強度和阻止預言血管中形成血栓,對治療高血壓有重要作用。 4.紅菜頭保護胃黏膜,它含有大量的纖維素和果膠成分,據研究發現具有一種抗胃潰瘍病的因子功能。 14日減8kg! 韓國大熱低卡又飽肚「金桔汁減肥法」 紅菜頭營養價值高助減肥去濕疹! 營養師推薦5個紅菜頭處理重點紅菜頭食譜及副作用. ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. 紅菜頭的食用禁忌. 1. 要留意避免食用紅菜頭的,就是糖尿病患者以及腹瀉後,都是忌食紅菜頭。 2.紅菜頭的保存方法,和蘿蔔的保存方法一樣,用保鮮膜包裹,防止和空氣過多接觸而導致發霉或變壞,可以放在冰箱進行保鮮。