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  1. 降血壓食物 相關

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  2. 2022年11月2日 · 黑木耳功效幫助降血壓. 黑木耳是其中一種出名降血壓的食材因為它有效增加血管的彈性促進血液循環黑木耳還含有抗凝血的物質減低血塊的形成有助通血管。 黑木耳功效|預防缺鐵性貧血. 黑木耳跟白背木耳一樣含豐富鐵質,根據香港食物安全中心的資料顯示,100克已用水發好的黑木耳含有5.5毫克的鐵質,鐵質是製造紅血球的必需元素之一,能減低患上缺鐵性貧血的風險。 黑木耳功效|促進骨骼、心肌健康. 黑木耳亦含有豐富鈣質,100克已用水發好的黑木耳含有34毫克的鈣質,進食高鈣食品能促進骨骼健康、協助心臟和肌肉收縮、預防血栓形成、防治動脈粥樣硬化和冠心病等疾病。 營養師Kathy(圖片來源:營養師提供) 「強化免疫力 黑木耳露」食譜. (圖片來源:新傳媒資料室)

    • 分量
    • 12粒 (洗淨去籽)
    • 約30g
  3. 2022年5月16日 · 消委會香腸香腸在早餐小食或燒烤都是當中最受歡迎的食物但香腸作為加工食物高鹽高脂高鈉對心血管和腎臟會造成負面影響所以還是少吃為妙。 近日消委會就抽檢了市面上30款冷藏、冷凍及室溫香腸,以食物安全測試及營養素含量方面評測。 測試結果發現,大部分香腸都高鈉高脂,更有部分含致癌物,而為人熟悉的「廚師牌」香腸,更在測試中被驗出含禁用獸藥代謝物超標13倍。 消委會評測香腸(圖片來源:unsplash@aliet kitchen) 消委會香腸|30款香腸評比. 消委會早前從市面抽檢了30款冷藏、冷凍及室溫香腸樣本,產地分別來自香港、中國、美國、泰國、韓國、奧地利、德國、波蘭、加拿大、法國、巴西、瑞典及丹麥12個國家,包括港人最愛的廚師腸、脆皮芝士腸、司華力腸、雞肉腸等。

  4. 2018年5月9日 · 降血壓. 黑朱古力中含有大量的黃烷醇,可以強化血管的張力,避免血管堵塞變細而引致血管上升。 適量地食用黑朱古力還可以令血壓平均降低 10%。 4. 降低中風率. 黑朱古力的多多酚除了有抗氧化力之外,還可以改善身體的血液循環,並降低體內的壞膽固醇,預防心血管疾病及減低中風機率。 5. 紓緩經痛. 很多女士經痛不適時,會飲熱朱古力來改善情況,而黑朱古力的成分中含有色胺酸,能夠合成血清素,穩定情緒。 只要心情變好,便更加容易紓緩經痛帶來的不適。 6. 保護眼睛. 黑朱古力中的黃烷醇除了可以降血壓,還可以促進眼睛的血液循環,有助保護眼角膜,從而改善視力。 7. 紓緩焦慮. 朱古力中的可可鹼會令人情緒興奮,刺激中樞神經、擴張血管。 工作壓力大或者容易焦慮緊張的朋友,不妨多吃黑朱古力放鬆一下神經!

  5. 2018年2月14日 · 1. 雲貴川風味(旺角)腩肉墨丸麻辣米線(小小辣) 整碗鈉含量:6,000毫克. 2. 景村雲南米線(美孚)腩肉、墨丸麻辣米線(小小辣) 整碗鈉含量:5,800毫克. 3. 晴苑泰國菜(大角咀)冬蔭功金邊粉. 整碗鈉含量:5,400毫克. 4. 金坊泰國美食(荃灣)冬蔭功金邊粉. 整碗鈉含量:5,300毫克. 5. 小曼谷泰國美食(九龍城)冬蔭功海鮮金邊粉. 整碗鈉含量:5,000毫克. 6.三哥(深水埗)腩肉、墨丸10小辣. 整碗鈉含量:3,900毫克. 7.豚王 豬骨湯叉燒拉麵.

  6. 2020年4月3日 · SY Apr 3 2020. GOtrip首頁 生活 生活百科. 愈食愈瘦到底是個都市傳說,還是比神奇女俠更神奇的神話? 當大家嚷著要節食減肥身邊好友甚至經常感歎飲啖水都肥」,誰又會想過原來可以靠食物減肥呢歸根究柢要識食」,識得食負卡路里食物」! 撰文:Yoko Tsang、Koey@Central |圖片來源:新媒體資料庫、Ig (原文刊於《 新假期 》網站) 食物熱能效應. 認識「負卡路里食物」前,先要了解「食物熱能效應」,探討一下吃東西可以變瘦的理據是甚麼! 「食物熱能效應 」是指進食過程中,能量消耗增加的現象︰拿起→放入口→ 咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化,以上整個過程引起的 額外能量消耗就是「 食物熱能效應 」。 消耗 > 攝取 = 負卡路里.

  7. 2019年5月24日 · 01 | 合桃:1日食6粒. 含豐富α-亞麻酸,可在體內轉化成EPA及DHA。 但脂肪較高,美國心臟協會建議每日攝取量約43克,約6粒的分量。 02 | 三文魚:能抗氧化. 當中的魚油含有豐富OMEGA-3,還有蝦青素,能抗氧化,有助保持肌膚年輕。 03 | 吞拿魚:OMEGA-3含量高. 跟三文魚一樣OMEGA-3含量高,但所含脂肪比三文魚低至少一半。 建議選擇水浸或新鮮吞拿魚,油分相對會比油浸低。 Tyrosine(酪氨酸) 酪氨酸能幫助身體製造神經傳導物質,使人精神及增加專注力。 一般情況下,身體可自然將食物中吸收的胺基酸轉化成酪氨酸,但當人處於壓力下,身體有可能無法有效轉化成酪氨酸,此時可從食物吸收。 04 | 雞蛋:宜每天吃1至2隻.

  8. 2022年11月1日 · 加拿大 St. Michael’s Hospital 的報告指出奇亞籽有降血壓的功效同時有可能加強降血壓藥的效果所以有血壓問題的人吃奇亞籽時必須特別小心盡量避免食用。 圖片來源:Ig@katdandrea

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