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2021年2月2日 · 一、生蠔. 生蠔含鋅量極高，且含豐富蛋白質，而由於人體如若缺鋅的話，容易會引起脫髮現象，所以生蠔的確是增強毛囊及髮絲健康的絕佳食物，而除了生蠔之外，牛肉也含有極豐富鋅。 二、三文魚. 三文魚含omega-3脂肪酸，這種脂肪酸可滋養毛囊的油脂腺，並確保頭髮時刻保持光澤，題外話，其實omega-3脂肪酸是我們人體中無法自行產生的，只能從食物中獲取，缺乏這種脂肪酸，頭髮會變得暗啞失去光澤，所以多吃三文魚有效改善髮質健康。 三、牛油果. 牛油果富有多種維生素及礦物質，例如維生素B，C，E和K，以及β-胡蘿蔔素，多吃牛油果有助保持毛囊健康，亦是幫助頭髮生長的主要食物之一。 四、菠菜.
脫髮飲食注意二：咖啡 雖然攝取適量的咖啡因對於身體有好處，亦有一些生髮洗頭水會添加咖啡因來刺激毛囊生長，但是咖啡因亦有一些不可以忽略的副作用，有機會造成脫髮問題加劇。
2020年9月24日 · 簡單說明了脫髮成因後，我們就開始探討生髮療程，首先講講生髮藥，大部份人遇到脫髮問題總首先想到生髮藥，一般來說分兩種，非那甾胺（Finasteride）和米諾地爾（Minoxidil），這兩種都是常見用於治療男性型脫髮的藥物。 簡單來說，非那甾胺（Finasteride）為口服藥，僅供男性服用，可阻止同屬荷爾蒙的睾酮轉化為雙氫睾酮 (DHT)，由於雙氫睾酮會導致毛囊萎縮，因此阻止雙氫睾酮產生便可使毛囊恢復至正常大小，而米諾地爾（Minoxidil）則為外用，大家常說的生髮油，直接塗於頭皮上，由於米諾地爾是一種血管舒張藥，因此據說局部長期使用時，可刺激男性型脫髮毛髮生長。 生髮藥和生髮油的原理如此，但真的能生髮嗎？
2020年8月31日 · 因此，在脫髮中醫食療方面，通常都以滋補肝腎，補益氣血為主，最常見的例如「塘虱魚黑豆湯」，都有助健脾養血，烏髮生髮。 生髮藥副作用多嗎？ 很多人在面對脫髮問題時，第一步都會考慮生髮藥，可是又擔心生髮藥副作用，事實上，這些生髮藥不多不少都會有副作用。 現時常見的生髮藥有獲美國食品及藥物管理局認證的米諾地爾（Minoxidil）以及非那甾胺（Finasteride），當中非那甾胺是口服抗雄激素藥物，透過改變雄激素而達到減少脫髮的效果，但對男士存在一定副作用，例如可能會增加男士患上性功能障礙的風險。 而外用藥物米諾地爾是針對頭皮問題的局部治療，副作用相對較少，小部分使用者可能頭皮出現紅疹，或接觸性皮炎。 如果想知道更多生髮藥的副作用，可參考衛生署藥物辦公室，有關治療脫髮藥物的相關資料：
這道菜的主要食材包括三文魚、菠菜及鮮奶，三項都是營養豐富的食材——三文魚為多脂魚，有豐富的Omega-3脂肪酸，可以減少脫髮和增加頭髮密度。 菠菜含有微量的錳和大量的鐵質，可以增加紅血球中的血紅素，促進血液循環，有利頭髮生長。 用來製作白汁的鮮奶，含鈣以及維生素D，脫髮女性體內的維生素D水平較低，所以鮮奶可以補充養分，防止脫髮。 製作材料有：三文魚片100克、菠菜葉若干、意粉150克、牛奶、水及雞湯各一杯、少量鹽及黑椒。 先將材料洗淨，將牛奶、雞湯和水煲滾後加入意粉，攪拌再煮到意粉熟後加入三文魚，當三文魚開始轉色便加入菠菜，直至菠菜軟化，煮至收汁即成。 女士脫髮解決方法.
2020年12月18日 · 雞肉、大豆、梨、葡萄等都含豐富維他命B，另外，補充蛋白質也非常重要，例如雞蛋、牛奶等都都建議多進食。 而除了飲食上要注意外，多進行頭皮按摩以及多梳頭，都能夠促進頭皮血液循環，但要記得不要太用力梳頭，不然有機會造成頭皮受傷發炎，得不償失。 2. 頭髮出油較多. 這是常見現象，甚至當你經常頻繁地觸摸頭髮，過一會兒就會感覺頭髮油油的，這也是代表頭髮出油較多，要改善的話也不太難，例如洗頭時盡量用溫水，不要過熱，溫水能夠更易清洗毛囊油脂，另外少吃油膩及辛辣食物，因為食用過多高油高熱量食物，會影響體內激素，如過高就會連帶影響皮脂線，讓皮脂線分泌更旺盛，那麼頭髮出油就更嚴重了。 3. 頭髮乾燥而且容易斷落.
2021年10月26日 · 至於與脫髮相關的產品，目前就只有三款藥物和醫療儀器是已獲 FDA 安全認證作改善脫髮用途，分別是用作口服的非那甾安（Finasteride）、外用的米諾地爾（Minoxidil）及低能量激光產品。 生髮療程推廣的虛假說明. 由於脫髮及復原過程因人而異，有人療程後復原較快，很快便回復一頭密髮，也有人回復時會稍有脫髮再重新長出新頭髮，或生髮較慢。 有不法的生髮公司或會利用這個特點令顧客誤以為療程有效，若療程未見效果，就會向顧客解釋有可能需要多次療程或需要更多時間才見效等等原因向顧客推廣。 例如有生髮公司會宣稱RGA生髮比植髮更有效，且復原比植髮快，療程後一至三個月頭髮就會變長，但植髮一般需要半年以上。
