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  1. 2022年2月21日 · Feb 21 2022. 「仲食薯條? 食薯仔好肥㗎! 」「都係唔要薯菜喇,要意粉好啲,無咁肥」很多人都對薯仔存有偏見,認為薯仔容易致肥。 事實上薯仔本身熱量不特別高甚至比白飯更低卡而且薯仔還有助降血壓及去水腫。 究竟薯仔爲何常常被誤解? 食薯仔易肥=繆誤 熱量比一碗飯更加低. 薯仔本身不易致肥,反而致肥主因乃人們常以高熱量的方式去烹調薯仔:如炸薯條、炸薯角、炸薯餅、薯片、牛油煙肉薯蓉、薯仔沙律、芝士酸忌廉焗薯等,大眾才會受誤導誤以為薯仔是致肥主兇。 只要更改烹調方法,薯仔甚至會變比起白飯更低卡的食材! 一個重170克的中型薯仔含有131千卡卡路里,只相當於大半碗飯的熱量而已。 而脂肪含量則只有0.2克,纖維卻有3.7克,約比一個細體積的橙還要多。

  2. 2021年12月3日 · 有研指每天攝取約25毫克茄紅素約相等於250毫升番茄汁),可減低壞膽固醇達10%順帶一提番茄中的鉀質亦有助降血壓而番茄屬低升糖指數食物高血糖人士也適合進食

  3. 2024年1月5日 · 1. 水蜜桃功效 2. 進食水蜜桃禁忌 3. 即食桃製產品 4. 水蜜桃奶凍食譜. 水蜜桃5大功效包括降膽固醇降血壓等。 (圖片來源Unsplash@luannhunt180水蜜桃5大功效降膽固醇血壓! 女士恩物可抗衰老. 水蜜桃對身體有不少好處,當中包括以下5大功效: 功效一:抗衰老+美肌. 水蜜桃含有多酚類、維他命C等抗氧化成分,可以減少細胞被氧化破壞,延緩衰老,女士皮膚變得更好. 功效二:緩解便秘. 水蜜桃有豐富的果膠及纖維素,對於促進腸道蠕動非常有幫助,有助緩解便秘. 水蜜桃功效甚多,對女士更有延緩衰老的好處。 (圖片來源:Unsplash@hamad164) 功效三:保護眼睛.

  4. 2024年3月5日 · 1. 水蜜桃功效 2. 進食水蜜桃禁忌 3. 即食桃製產品 4. 水蜜桃奶凍食譜. 水蜜桃5大功效包括降膽固醇降血壓等。 (圖片來源Unsplash@luannhunt180水蜜桃5大功效降膽固醇血壓! 女士恩物可抗衰老. 水蜜桃對身體有不少好處,當中包括以下5大功效: 功效一:抗衰老+美肌. 水蜜桃含有多酚類、維他命C等抗氧化成分,可以減少細胞被氧化破壞,延緩衰老,女士皮膚變得更好. 功效二:緩解便秘. 水蜜桃有豐富的果膠及纖維素,對於促進腸道蠕動非常有幫助,有助緩解便秘. 水蜜桃功效甚多,對女士更有延緩衰老的好處。 (圖片來源:Unsplash@hamad164) 功效三:保護眼睛.

  5. 2020年7月27日 · 新假期飲食組. Jul 27 2020. 新冠肺炎 疫情嚴峻,當然更要維持免疫力,營養師Gloria建議大家都要攝取足夠維他命C、胡蘿蔔素、鋅、鐵、奧米加三脂肪等營養素,儲足彈藥去抗疫。 以下教你如何安排一星期的抗疫餐單及買餸菜單,只需星期日出外採購便能足夠一星期的份量,即睇詳情! 撰文:Rice|食譜、圖片來源、資料來源: Nutri Life 註冊營養師 |鳴謝: 註冊營養師Gloria – Nutri Life. 營養師推介! 對抗 新冠肺炎. 7日買餸菜單. 所有食材都可以於 超市 購買到,相當方便,且種類有蔬果、五穀、肉類、海鮮、飲品等,種類豐富,不怕食厭! 蔬菜類 : 西蘭花 2個(大) 小甜椒 15隻. 蘑菇 300克. 南瓜 300克. 洋葱 1個. 娃娃菜 1包. 水果 :

  6. 2021年5月19日 · 2. 血壓低吃完會頭暈? 血壓低的人士也要小心食用火龍果,因3款火龍果的鉀質含量都高,雖有助降血壓及去水,但如本身血壓偏低、經常頭暈的人士吃火龍果,就會令血壓變得更低,因此不可多吃。

  7. 2022年3月20日 · 日本節目實測1星期腰圍大減8cm減1kg降血壓控制膽固醇!. 附完整食譜|食是食非. 飲食. 熙燈喱. Mar 20 2022. 宿便是都市人最常遇到身體問題。. 經常外出用餐、多肉小菜, 加上心理因素和壓力,好容易出現便秘問題。. 想用天然方法解決問題的話 ...

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