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為預防夏季炎熱身體不適，就必須多從肉類、魚類、蛋、大豆等中攝取蛋白質，而蔬菜水果中的維他命和礦物質自然也少不得。 其中 維他命B1既能幫助代謝、轉換飲食中的醣分成為身體運作的能量，在恢復疲勞上，也是不可或缺的營養素。 若想積極攝取維他命B1，豬肉與鰻魚是很好的選擇，同時搭配韭菜與青蔥，效果加倍。 當然，除了維他命B1之外，高營養的夏季蔬菜也需要積極攝取，例如蕃茄、毛豆、苦瓜、彩椒等，都是當季不可或缺的美味食材。 在了解預防熱中暑的食材後，就來動手試試在日本夏季的餐桌上，經常可見的美味料理吧。 沖繩的美食代表「苦瓜雜炒（ゴーヤチャンプル）」 https://pixta.jp/photo/33901061.
2020年7月31日 · 日本美食：远离中暑！ 营养满分！ 夏日养生料理在家做起来 | All About Japan. Skeleton1955. 美食 & 饮品 深度日本 日本健康饮食. 日本的夏天也免不了高湿高温，户外活动待不了多久，就想钻进室内吹冷气；不然就是猛灌冷水，猛吃冰品。 但就中医的观点来说这可不养生。 尤其食欲不佳，没有补充营养成分，自然没有体力对抗酷暑。 所以在夏天因中暑而送医的新闻很多。 倘若家中有老小，更不可掉以轻心。 在夏季，因睡眠不足或大量喝冷饮，导致胃液被稀释，消化功能降低，形成对身体不良的恶性循环，更是默默造成夏季病的元凶。 因此，为避免中暑，还是要先做预防的工作，才能治标又治本。 预防「热中暑」 https://pixta.jp/photo/49190739.
若是想要製作上述的日式小吃， 少了最基礎的伍斯特醬也沒關係，一樣可以利用廚房裡最基礎的番茄醬、醬油、胡椒以7：2：1的比列調製。. 取用製作好的伍斯特醬加上蜂蜜或砂糖，以3：1的比例加熱，即可調和成接近中濃醬的風味 ；或是利用中華料理常用的 ...
2018年7月26日 · 1.冰激凌. 吃好多冰激凌！ 如果你不在意卡路里和脂肪的话，这可是一个很好的降暑的方法。 在日本也有 Cold Stone Creamery 和 Baskin Robbins （他们这叫31）. 小编最近迷上了薄荷巧克力冰激凌，冰凉口感的薄荷，兼职让冰激凌的冰度加倍，清爽又好吃的甜点。 推荐！ 2.逛商场. http://www.aeonmall.com/en/csr/topics.html. 如果你不想让你的电费飞涨，或者担心环境问题。 你当然可以去蹭蹭别人的空调。 在商场，MALL，食品专柜，这些地方可都有在开着非常舒适的空调哦。 3.保持水分. http://watchfit.com/general-health/why-drink-water-for-better-health/
鹽麴有諸多營養功效，其中富含酵素，有助於分解蛋白質和脂肪，析出氨基酸，讓食物更加美味，且有助於消化吸收。 鹽麴還可以生成多種維生素，促進皮膚新陳代謝，同時麴裡還含有乳酸菌，營養豐富，獨特的鹹味能使其可以作為萬能調料使用於各色料理當中。
大正漢方胃腸藥. https://brand.taisho.co.jp/kanpou/5saikara/. 藥性溫和的漢方藥對日本人來說接受度普遍都算高，這款「大正漢方胃腸藥」內含兩種漢方藥處方，包含促進腸胃機能的「安中散」以及減緩胃的緊張感的「芍藥甘草湯」，對於胃脹氣與胃不舒服的症狀特別 ...
秩父威士忌「Ichiro’s Malt」 | All About Japan. 【深度日本】品嚐職人的種種堅持與溫暖！. 秩父威士忌「Ichiro’s Malt」. BBQ 2022年2月14日 更新. 美食 酒吧 居酒屋 酒精飲料 威士忌 在日生活 埼玉 關東地區. 在COVID-19重創日本餐飲業同時，位於埼玉縣秩父市的威士忌酒廠 ...
