搜尋結果
這類鍛煉還有助於降低血壓和膽固醇，減輕患心臟病、糖尿病、阿爾茨海默症、中風和某類癌症的風險。 不過要記住，持久性、強度和多樣化是從體育活動中獲取最大效益，改善心臟健康的關鍵。 步行、緩跑和跑步都是最有益的心血管鍛煉。 （圖片來源：友邦保險） 爭取定時運動. 做運動的時候計時是很重要的，這樣您才能夠保持動力。 可是，別忘記讓您的身體休息和復原。 （圖片來源：Getty Images） 無論是跑步、緩步跑、散步還是在健身室操練，最重要的是您能夠定期鍛煉。 訂下每星期做幾次至少30分鐘帶氧運動的目標。 如果您是初學者，可以先從每星期至少兩日，每次15分鐘的鍛煉做起，然後逐漸增加到30分鐘。 如果您正在服用藥物或患有慢性疾病，在開始健身計劃之前，請務必諮詢醫生，找到最適合您的運動。
重點須知. 「AIA Vitality 健康程式」健康檢視（VHC）測量以下各項指數： BMI指數及腰圍. 血壓. 總膽固醇水平（隨機快速/針刺手指） 血糖水平（隨機快速/針刺手指） 在香港體檢（HKHC）做「AIA Vitality 健康程式」健康檢視費用為HK$100。 以上任何一項檢查，您都可在其他的保健中心進行，再將檢查證明提交即可申領您的「AIA Vitality 健康程式」積分。 在「AIA VITALITY 健康程式」健康檢視中，每個項目皆可賺取750「AIA VITALITY 健康程式」積分，且額外的1,250積分將獎賞給在健康範圍內的各個項目。 「AIA VITALITY 健康程式」健康檢視積分. † 即使會員尚未成年，如果醫生建議需要進行普查，該會員仍可賺取積分。
AIA開餐保2為你提供門診及住院保障，涵蓋於OpenRice訂座餐廳用餐所引致的意外，其中包括食物敏感、食物中毒、身體受傷（包括皮膚燒傷），以及前往或離開餐廳途中的交通意外。 除了為自己，你更可按需要為家人的每一餐添加保障。 受保訂座期. 30日. 投保年齡. 保單持有人（本人） 18歲至70歲； 配偶. 70歲以下； 子女. 14天至17歲. 產品簡介 產品條款及細則. 立即投保 *有關限時優惠$0保費詳情，請參閱 條款及細則 。 開餐保障 隨你所饗. 30日受保訂座期. 保障無限次於OpenRice訂座餐廳的用餐. 開餐投保 簡單4步. 查看保單或申請索償. 經AIA保單通知（電郵及手機短訊）或點擊以下按鍵，即可前往指定網站查看保單或申請 索償。
注意均衡飲食與及充足休息，有助保持身心康健。 預測： 注意身體狀況，定期驗身及評估健康風險，好能及早發現及處理潛在問題。 診斷： 當身體出現問題，應即時尋求專業意見及跟進檢查，以充分了解健康狀況，及早對症下藥。
由食物及衞生局推出的自願醫保計劃("Voluntary Health Insurance Scheme")，簡稱VHIS，此醫療保險計劃主要提升住院保險產品的保障水平及透明度。而第一批自願醫保計劃認可產品將於4月1日起全新登場。
步驟1..預約. 在「友聯繫」手機應用程式或網站預約「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視。 您提交預約要求後一個營業日內,會有萬寧代表聯絡您,確認預約。 如未有合意的時段,您可返回「友聯繫」手機應用程式或網站進行另一次預約。 步驟2 ..前去進行您的「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視. 於進行「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視當日,請帶同您的「AIA Vitality 健康程式」會員卡及香港身份證(或其他類別的身份證明文件),以供核實。 萬寧亦會要求您輸入出生日期,以進一步核實身份。 步驟3..收取您的萬寧禮券. 完成快速健康檢視後,萬寧職員將會給予您一張20港元的萬寧禮券,可於香港任何萬寧店使用。 「AIA Vitality.
步驟1 ..完成「AIA Vitality 健康程式」網上營養評估. 登入「友聯繫」流動應用程式或網站,點擊「AIA Vitality 」,然後前往「我的評估」完成「AIA Vitality 健康程式」網上營養評估。 步驟2 ..預約參與認可營養師進行「AIA Vitality 健康程式」營養諮詢. 完成網上評估後,您便可以預約與香港營養師協會聯屬參與的認可營養師進行「AIA Vitality 健康程式」營養諮詢。 請選擇您屬意的參與認可營養師及預約。 預約時請提及您是「AIA Vitality 健康程式」會員,從而享用營養諮詢費的7折優惠。 您可致電或發電郵預約。 步驟3 ..到場會見營養師進行「AIA Vitality 健康程式」營養諮詢.
