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2016年3月28日 · a 对高血压患者来说,饮食方面的要求非常严格,先应低盐饮食,再就是含油脂类高的食物尽量少吃.根据目前世界上一些国家控制高血压的研究成果,一些营养专家向高血压患者提出了把血压“吃下来”的降压方法: 每天吃2-3瓣大蒜是降压的最简易办法。 不过胃不好的人当然就除外了，这条路不适合你走，但是你可以选择喝九叶蓝。 九叶蓝——平利县五叶的绞股蓝，人工采摘其嫩芽尖和龙须，反复清洗几次以上晾干在加工成为九叶蓝。 所以在品质上，九叶蓝就比其他的绞股蓝高很多，因而也被称为绞股蓝中的“贵族血统”。 九叶蓝中含有的成分才使它有了降压的作用，但是他还是属于一个中药的成分，适合在饭后喝，并且需要坚持。 重要的黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。
2013年6月19日 · 现在一般主流的理论是这样的：游泳不是一个特别适合减脂的运动，因为人在比较冷的环境里，身体会自发的增加脂肪，以抵御寒冷，尤其是游泳，皮下脂肪会增厚。. 另外，游泳之后，人容易食欲旺盛，会不自觉的多吃东西。. 所以，即使你能严格的控制摄入的 ...
2023年8月19日 · 1. 蔬菜类食物. 在秋季，选择多样的蔬菜是降三高的良策之一。 例如，苦瓜富含多种营养成分，如维生素C、维生素B和矿物质。 它含有的苦味物质可刺激胃肠道分泌，提高消化液的分泌，有助于改善消化功能。 此外，苦瓜还具有降血糖和降血脂的作用，对于控制高血糖和高血脂非常有效。 另外，大蒜也是降低三高的好食物之一。 大蒜具有卓越的降血脂作用，同时还能促进血液循环，有助于降低血压。 您可以将大蒜切碎，然后炒菜或拌饭食用，这样既能发挥大蒜的功效，又能赋予食物独特的风味。 2. 水果类食物. 秋季水果的丰收为我们提供了众多降三高的选择。 例如，葡萄富含多种维生素和抗氧化物质，不仅能帮助降血压，还可以减少心血管疾病的风险。 葡萄还含有丰富的纤维素，有助于控制血糖和血脂。
2021年6月15日 · 2021.8.29. 2022.8.15. 2019年7月第一次发现桥本氏，抗体指标只高出一点点. 2020年8月复查甲功，抗体超标很多倍. 7.6. 2020年12月29日复查甲功结果. 我的《桥本90天治疗方案》读书笔记，只选择了其中很少一部分补剂服用. https://m.tb.cn/h.Uiijc0m. 网上很容易搜到通过补硒治疗桥本及甲减的论文. https://m.tb.cn/h.U83fC9k. https://m.tb.cn/h.UiijMI8. https://m.tb.cn/h.UReXWXi. https://m.tb.cn/h.U83gaqJ. https://m.tb.cn/h.4tiCCro. https://m.tb.cn/h.fLx7V8p.
2019年11月3日 · 高高7172 2019-11-03 10:46:53. 《黄帝内经》曰：“甘入脾，甘走肉，肉病无多食甘。. ”中医认为，甘味食物有补气血、解除肌肉紧张以及解毒作用。. 中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要是可以润燥的特点，可以起到滋补和中、调和药性 ...
2017年8月3日 · 降血脂的食物有哪些? 大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和 卵磷脂 ，三者均可降低血中的胆固醇。 尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大豆的皂苷(如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质)，这种物质能有效降低血脂，还具有减肥和 ...
2021年9月29日 · 苦瓜其实对人体非常有好处，关键其中还含有一些类似于胰岛素的物质，能够辅助降血糖，苦瓜不但可以做成菜肴，还能榨成汁饮用。 此外，若想降血糖，单靠饮食做出的调整是不够的，建议糖尿病患者日常还可以适当做一些，自己喜欢的运动，适量即可，比如太极、瑜伽、散步等，有助于燃烧体内多余的脂肪，控制体重，增强身体的免疫力，从而帮助更好的降血糖。 健康. 赞. 转发. 回应 转发 赞 收藏. > 我来回应.
