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  1. www.nownews.com › news › 5243093得舒飲食降血壓、防心血管疾病！ 營養師教5飲食概念 | 健康 | ...

    2021年4月20日 · 得舒飲食是一種強調蔬菜水果、堅果與乳製品的均衡飲食，利用高鉀、高鎂、高鈣、膳食纖維與不飽合脂肪酸取代飽和脂肪，達到降血壓、降低 ...

  2. www.nownews.com › news › 3457094血壓飆高、心情憂鬱、注意力不集中 你吃對食物了嗎？ | 生活 | ...

    2019年6月22日 · 我們和董氏基金會、嘉南藥理大學教授合作，推廣降血壓的「得舒飲食」 （dietary approach to stop hypertension, DASH） 。

  3. www.nownews.com › news › 6343553溫差變化大易飆血壓！營養師：吃對4食物助穩定血壓。 | 醫藥健康 ...

    2024年1月12日 · 溫差變化大容易使得血壓飆高，健美營養師DGI黃威杰在社群分享，鼓勵大家透過良好飲食、生活習慣，以及4種有利穩定血壓的食物保養，更有助血管 ...

  4. www.nownews.com › news › 5380789高血壓不受控恐中風、失明！ 醫師曝6招「不吃藥」也能降血壓 | ...

    2021年9月14日 · 高血壓不受控恐中風、失明！. 醫師曝6招「不吃藥」也能降血壓. 避免鈉含量高的食物，例如：醃漬物、燻製物、沙茶醬、豆瓣醬、豆豉…等重口味 ...

  5. www.nownews.com › news › 6127036血壓正常值是多少？營養師揭 3 方法有效降血壓 | 健康大小事 | ...

    2023年5月2日 · 血壓正常值是多少？高血壓的定義與分類 高血壓的原因 如何有效降血壓？1. 採用得舒飲食 2. 減輕體重 3. 限制鈉攝取

  6. www.nownews.com › news › 3446483吃花生可以降血壓？ 日本醫學教授揭密「最強吃法」 | 生活 | ...

    2019年6月17日 · 日本醫學教授建議，每天吃 20 顆帶紅色皮、沒有加入油與鹽調味的焙煎花生，因為花生的薄皮含有豐富的多酚，有降血壓的效果。（圖／取自pixabay）

  7. www.nownews.com › news › 6217253平板、深蹲也能降血壓！心臟權威詳解：運動等同於半顆藥 | 醫藥 ...

    2023年8月3日 · 心臟權威詳解：運動等同於半顆藥. 小. 中. 大. Heho健康. 2023-08-03 11:01:30. 談到「降血壓」生活調整是必要關鍵，飲食與運動需要有良好的搭配，過往 ...

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