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2024年4月22日 · 此外，蔬菜和瓜類如白菜、莧菜、芹菜、冬瓜、青瓜等，也是不錯的選擇。 避免攝取酒精. 酒精會干擾尿酸的代謝，增加尿酸的生成和排泄困難，從而加劇痛風症狀。 建議痛風患者避免攝取酒精，特別是啤酒和烈性酒。 增加水的攝取量. 適當的水分攝入有助於稀釋尿酸並促進其排出。 建議每天飲用充足的水，保持良好的水分平衡。 食譜推介：雜菜炒雞絲. 以下是一道適合痛風患者的食譜供大家參考： 材料： 2片雞胸肉（切絲） 半棵芹菜（切條） 1個青椒（切絲） 1個胡蘿蔔（切絲） 1個洋蔥（切絲） 3瓣大蒜（切碎） 2湯匙橄欖油.
方藥: 四物東加桑椹、肉蓯蓉、柏子仁火麻仁。. 主要證候:大便幹結,面紅身熱,口幹口臭,渴喜冷飲,心煩少寐,小便短赤,或腰疫腹痛,胎動下墜,或陰道下血,血色深紅或鮮紅,質稠,舌紅,苔黃,脈滑數。. 主要證候:糞質並不幹硬,雖有便意,但臨廁努掙乏力,便難排出,汗出氣 ...
2023年9月19日 · 縱然，糖尿病無法完全根治，但積極接受藥物治療，並且好好控制血糖、血壓和膽固醇，便可有效地降低併發症出現的機會。 糖尿病患者用藥策略. 一般而言，醫生會按照患者的病情，先處方口服降糖藥物，以減低患者的血糖水平。 不過，有部分患者，可能需要服用兩至三種口服降糖藥物，甚至注射胰島素，以控制病情。 近年，亦有研究顯示SGLT2抑制劑，可減低糖尿病患者因心血管疾病而入院及死亡的風險。 雖然，每位患者的病情各異，用藥策略亦各有不同，但積極改善生活習慣，加上管理體重，配合三低一高零反式脂肪的飲食模式，並進行適量的運動，舒緩壓力，在多方面的配合下，好好控制血糖，以降低糖尿病誘發心血管疾病的風險 ，重拾健康生活。 糖尿病ABC口訣. 最後，糖尿病患者須謹記以下口訣。 「控糖指標ABC，你我都要清楚啲」。
若不想節日後體重上升，最佳方法必然是於節日期間保持均衡飲食，避免暴飲暴食。 不過，即使吃下節日大餐，也不用發愁。 大家可在享用大餐的30分鐘過後，一起散步，既可促進消化，又可消耗熱量、控制血糖，從而減少脂肪積累
2023年12月11日 · 1. 量力而為 ，建議開始建立運動習慣時應循序漸進，由簡單、輕鬆運動做起，並隨時注意自身的狀況。 運動時如出現眩暈、噁心、胸痛、視覺異常或過度疲勞時，應停止運動。 2.糖尿病患者 不宜空腹運動 ，也不宜在使用降糖藥後且尚未進餐時進行運動，以免發生低血糖。 3. 小心低血糖現象 ，即血糖度數度低於4mmol/L。 患者當感到頭暈、視物模糊、手震或手腳軟弱無力，應立即停止運動，在安全位置休息，並保持鎮定。 可進食5-20克碳水化合物食物，如一小包梳打餅乾，待血糖慢慢回升。 強行繼續運動會令低血糖情況惡化導致昏迷，後果嚴重。 4.運動時要 注意補充水分 ，以防脫水，更應避免在酷熱環境下運動。 5. 告訴運動同伴你是糖尿病患者 ，或隨身攜帶簡述病情的識別卡，以備不時之需。 糖尿病患者應多接觸大自然.
2023年9月19日 · Back. 血糖過高破壞血管恐變「糖尿心」 糖友記住控糖ABC口訣. 19 SEP 2023. 心甜，當然是一件美好的事情。 但因為血糖過高，而誘發的心血管疾病就不容忽視。 糖尿病會悄悄地破壞患者的血管，甚至出現「糖尿心」，分分鐘危及性命。 糖尿病患者比一般人會更易，亦會更早患上心臟病或出現中風的情況。 雖則無法完全根治糖尿病，但積極接受藥物治療，便可好好控制血糖、血壓和膽固醇，不再傷「心」！ 糖尿病患者更早有心臟病. 根據資料顯示，糖尿病患者比一般人會更容易，以及更早患上心臟病或出現中風的情況。 若身體長期處於高血糖水平，便會加速心血管粥樣硬化，導致血管收窄，甚至減少血液供應到心臟肌肉，從而誘發冠心病，甚至心臟衰竭等情況。
要打敗乳癌這個病魔，必須從生活習慣開始：均衡飲食、恆常運動、健康體重、保持愉快心情、學習有效釋放壓力，都是不二之法。 其後你便說出一句：「我過得到的！ 撰文：徐燕齡博士（香港浸會大學國際學院心理學社會科學學士（榮譽）學位課程講師） （原刊於 新城健康+ ，2023年11月） Previous Next. 香港浸會大學持續教育學院 | School of Continuing Education, Hong Kong Baptist University.
