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2022年2月21日 · 「仲食薯條？食薯仔好肥㗎！」「都係唔要薯菜喇，要意粉好啲，無咁肥」很多人都對薯仔存有偏見，認為薯仔容易致肥。事實上，薯仔本身熱量不特別高，甚至比白飯更低卡。而且，薯仔還有助降血壓及去水腫。究竟薯仔爲何常常被誤解？
2024年3月5日 · 1. 水蜜桃功效. 2. 進食水蜜桃禁忌. 3. 即食桃製產品. 4. 水蜜桃奶凍食譜. 水蜜桃5大功效，包括降膽固醇、降血壓等。 （圖片來源：Unsplash@luannhunt180） 水蜜桃5大功效｜降膽固醇＋血壓！ 女士恩物可抗衰老. 水蜜桃對身體有不少好處，當中包括以下5大功效： 功效一：抗衰老+美肌. 水蜜桃含有多酚類、維他命C等抗氧化成分，可以減少細胞被氧化破壞，延緩衰老，女士皮膚變得更好. 功效二：緩解便秘. 水蜜桃有豐富的果膠及纖維素，對於促進腸道蠕動非常有幫助，有助緩解便秘. 水蜜桃功效甚多，對女士更有延緩衰老的好處。 （圖片來源：Unsplash@hamad164） 功效三：保護眼睛.
2021年12月3日 · 有研指每天攝取約25毫克茄紅素（約相等於250毫升番茄汁），可減低壞膽固醇達10%。順帶一提，番茄中的鉀質亦有助降血壓，而番茄屬低升糖指數食物，高血糖人士也適合進食。
從中醫角度，人體受到濕氣影響會造成脾胃失調。 濕氣若是聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛。 不過大家可以從飲用去濕湯水去解決問題，養生去濕。 但切記，去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍，今次就向大家推介20款簡易去濕湯水，除了去濕作用外，更有清肝、清熱解毒攻效。 閱讀全文. 去濕湯水食譜20款做法推介. 按連結跳至. 去濕茶篇. 去濕湯水篇. 粉葛去濕湯篇. 去濕消暑篇. 土茯苓清熱篇. 去濕茶篇. 去濕湯水食譜1. 糖冬瓜去濕茶. 見到有消暑去濕茶即買，加幾粒糖冬瓜煲消暑飲品。 （圖片來源：Kelly’s Kitchen） 糖冬瓜去濕茶 材料. 土茯苓功效：袪濕熱、健脾胃、去风湿、利關節. 生熟意米功效：清熱、排毒、祛濕排水.
2023年3月1日 · 麥皮是很好的食物，富水溶性纖維，對於降血糖、血脂或排出壞膽固醇都非常有幫助，但不建議餐餐當飯食！ 食用過量的麥皮雖然可能使壞膽固醇降低，但亦會使三酸甘油酯上升，所以食麥皮也很有學問的！
2023年4月19日 · 你是否經常感到疲憊、難以入睡？ 這正是身體響起的警號！ 除了檢視自己的生活飲食習慣之外，許多人亦會選擇補充維他命B雜。 想「醒腦提神」、維持身心健康，大家可以從含有「維他命B雜功效」的食物或營養補充品入手。 本文將為大家整理有關「維他命B雜功效」的資訊，讓你輕鬆掌握身體營養所需。 維他命B雜功效有哪些？ 維他命B雜功效之所以如此全面，全因其「家族」一共有8位成員，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12。 而每位成員都各司其職，分別幫助促進新陳代謝，保持神經系統、頭髮、肌膚及指甲健康，維持精神旺盛，協助製造紅血球等，在協調人體各部位的功能上擔任着重要角色。
2020年7月27日 · 新假期飲食組. Jul 27 2020. 新冠肺炎 疫情嚴峻，當然更要維持免疫力，營養師Gloria建議大家都要攝取足夠維他命C、胡蘿蔔素、鋅、鐵、奧米加三脂肪等營養素，儲足彈藥去抗疫。 以下教你如何安排一星期的抗疫餐單及買餸菜單，只需星期日出外採購便能足夠一星期的份量，即睇詳情！ 撰文：Rice｜食譜、圖片來源、資料來源： Nutri Life 註冊營養師 ｜鳴謝： 註冊營養師Gloria – Nutri Life. 營養師推介！ 對抗 新冠肺炎. 7日買餸菜單. 所有食材都可以於 超市 購買到，相當方便，且種類有蔬果、五穀、肉類、海鮮、飲品等，種類豐富，不怕食厭！ 蔬菜類 : 西蘭花 2個（大） 小甜椒 15隻. 蘑菇 300克. 南瓜 300克. 洋葱 1個. 娃娃菜 1包. 水果 :
