降血壓高食療方法 相關
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搜尋結果
2024年5月10日 · 醫生會建議患者採取健康的生活方式，這是預防及治療的基礎，包括減肥、定時運動、戒煙、減少食鹽、多吃水果、蔬菜及全穀類食物等，若患者並沒有同時患有糖尿病，而心、腦、腎和眼還未因高血壓而受到損壞，單是採取健康的生活方式便可將血壓回復正常，但若健康的生活方式不能將血壓控制好，醫生便需要處方降血壓的藥物，現在，有多種不同的降血壓藥物，各有不同的療效和副作用，醫生會因應患者不同的情況而施以最適合的藥物。
2024年5月6日 · 美國一項新研究結果顯示，低鹽和健康飲食對早期高血壓患者或輕微高血壓患者的降壓作用堪比藥物。 在這項研究中，低鹽的標準是每天攝入不超過1 茶匙鹽，這也是美國食品和藥物管理局建議的標準。
2024年5月6日 · 明醫網 > 郭詠觀醫生. 間歇性斷食 (Intermittent fasting)是進食及斷食輪流交替，人體在正常的情況下使用葡萄糖作為主要的能源，但在斷食期間，我們不能使用葡萄糖、而是轉用身體所儲存的脂肪做能源，這被稱為「代謝轉換 」 (metabolic switching)，會形成一個「酮症」 (ketosis)的狀況，而這狀況會減低體內胰島素的水平和改善體內細胞對胰島素的反應。
2024年5月10日 · 為避免體內乳酸堆積，服用二甲雙胍期間可用其他乳製品代替優酪乳。 降壓藥：嚴重的高血壓患者在使用優降甯等降壓藥時，如果再同時喝優酪乳或者吃其他乳製品，都可能引起血壓驟然升高，嚴重者會使血壓持續升高，甚至發生高血壓危象。 優酪乳口感好，並含有益生菌，但吃藥時喝優酪乳就要注意了，因為有些藥物會與優酪乳中的鈣、乳酸菌起反應，輕者降低藥效，重者可能生成膽結石、腎結石。
2024年5月2日 · 南瓜籽富含鉀，有助於保護心臟和調節血壓。 吃南瓜的時候不丟掉南瓜籽，有哪些好處？ 降低膽固醇 南瓜籽豐富的植物甾醇具有抑制人體對膽固醇的吸收，促進膽固醇的降解代謝，抑制膽固醇的生化合成等作用。 南瓜籽中的ω-3 脂肪酸有助於降低炎癥反應和心血管疾病的風險。 避免膀胱結石 一項泰國的研究發現，吃南瓜籽可以降低膀胱結石的風險（小而大量的膀胱結石），這是由於南瓜籽中高含量的磷元素。 緩解焦慮 南瓜籽中含有豐富的色氨酸，是一種影響情緒的重要大腦化學物質。 一項研究報告中闡述，南瓜籽中的色氨酸有助於緩解社交焦慮和社交障礙癥狀。 色氨酸也常被用來輔助睡眠。 保護你的前列腺 吃南瓜籽有助於減少良性前列腺增生癥的風險。 根據一項研究，通過大鼠實驗發現南瓜籽油可以抑制睪酮從而降低前列腺增生。 相關文章.
2024年5月2日 · 中醫理論，苦瓜性味苦、寒、入心、肝、肺三經、苦瓜果肉中還含有苦瓜甙及多種氨基酸和果膠等活性成分。高麗人蔘配入苦瓜煎水當茶水飲用，有助降血糖、降血壓、降血脂作用，對心臟疲弱，有良好的療效。
2024年5月10日 · [2019-10-31] 明醫網 > 健康醫事. 華裔65 歲以上的長者， 有2.5~5%的機率罹患失智症，且增加5 歲機率增加1 倍。 為了減緩失智症帶來的衝擊，營養師近年推出融合得舒飲食與地中海飲食的「麥得飲食（MIND diet）」，呼籲高風險患者多吃全穀、豆類等10 大益腦食物保護腦神經，進而延緩失智發生。 營養師許薰云表示，失智症的高風險因子為糖尿病、高血壓、血管疾病、抽菸和缺乏運動。 約有37% 的病人在中風後會發生輕度認知障礙或失智症，超過50% 的糖尿病患也會增加阿茲海默症風險；抽菸的老人相較於不抽菸者，一年後也會增加79% 阿茲海默症與78% 血管型失智症風險。 麥得飲食的特色為提高粗食比例，並增加單元不飽和脂肪及多元不飽和脂肪，同時降低飽和脂肪與精緻糖類。
