降血壓高食療 相關
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2010年11月16日 · 食鹽攝取量減半至每天六公克的效果更好，可降低二到八毫米汞柱的血壓，相當於每日服用一顆長效型抗高血壓藥物的成效。 中華民國心臟學會第一版高血壓治療指引日前正式出爐，並首度提出S-ABCDE生活降壓守則，做為醫師臨床診療參考與高血壓患者最佳的長期治療建議，希望透過控制高血壓，降低腦中風、心血管疾病的發生率。 心臟學會高血壓指引撰寫小組副召集人、台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩指出，台灣有高達四百萬的高血壓患者，其中有兩百萬的患者根本不知道自己有高血壓，不少病患都是等到頭暈腦脹去就醫才發現血壓已超高。 食鹽減半、固定運動效果更好. 國內四百萬的高血壓患者中，多達一百五十萬人血壓控制無法達到標準，高血壓是腦中風最重要的危險因子，若能控制好血壓，中風機率可降低四成。
2022年4月15日 · 2022/04/15 19:49. 〔即時新聞／綜合報導〕近日網傳影片宣稱，「搓耳朵可以有效降血壓」，更能在緊急情況「迅速保命」。 對此，查核平台《MyGoPen》採訪醫師後指出，網傳方法僅「個人自我保健的方法」，若民眾無法控制、穩定高血壓，應迅速就醫診斷治療，而非一昧依靠按壓耳背或穴位降血壓。 《MyGoPen》 查核平台指出，社群平台和通訊軟體近期流傳一則影片，並搭配傳言宣稱，用拇指及食指握住耳朵，以拇指搓揉耳背，直至耳背發熱，血壓便立即下降。 該傳言更宣稱為「降血壓的救命方法」，呼籲民眾廣為散佈轉傳。 針對網路傳言，陳潮宗中醫診所總院長陳潮宗表示，網傳穴位為「降壓溝」，其位在耳背、耳殼凹下去的狹長區域，與降血壓有關。 而百會、湧泉、太衝、太谿等，都是與血壓有關的穴位。
2018年6月20日 · 2018/06/20 06:00. 〔編譯魏國金／綜合報導〕有沒有不必計算卡路里、不必忌口的減重方法？ 有！ 美國伊利諾大學芝加哥分校（University of Illinois at Chicago）研究發現，將進食限定在早上十時至下午六時完成，其餘十六小時則僅喝水或無熱量飲料，十二週後受試者不僅體重減輕約三％，收縮壓也跟著降低約七毫米汞柱。 在這份首次對「限時進食」法成效進行檢視的研究中，廿三名平均年齡四十五歲、平均身體質量指數（BMI）卅五的受試者，上午十時後的八小時內可盡情吃喝，接下來的十六小時則必須禁食，或只能喝咖啡、茶、白開水等零熱量飲料。 這種每日進食八小時、斷食十六小時的飲食稱為「十六：八」模式。
2019年10月24日 · 2019/10/24 05:30. 〔編譯張沛元、記者林惠琴／綜合報導〕一份已刊載於權威醫學雜誌「歐洲心臟期刊」（European Heart Journal）的大規模最新研究指出，晚上睡前服用降血壓藥比早上服藥更能大幅降低罹患與提早死於心臟相關疾病及中風的風險。 這份由西班牙維戈大學（University of Vigo）主導的長期研究結果，有可能改變血壓藥用藥醫囑。 西班牙研究 睡前服藥降低致命風險. 該研究是迄今針對降血壓藥服藥時間與健康之關聯性所做的最大規模臨床試驗調查，一萬九千零八十四名高血壓病患被分為早上服藥組與睡前服藥組並持續追蹤至少六年，最後有一七五二人罹患心臟病與中風等心血管疾病。
2007年3月15日 · 萬芳醫院心臟內科主治醫師劉如濟指出，高血壓第一期指的是，收縮壓140至159毫米汞柱，舒張壓為90至99毫米汞柱，這一期的民眾可先從改變生活型態著手，例如減輕10公斤體重可降低血壓5至20毫米汞柱；減少鈉的攝取，可降低8至14毫米汞柱；規律、有氧運動可降低4至9毫米汞柱；戒酒也可降低2至4毫米汞柱。 此外，美國心臟期刊去年一月刊登以色列學者所做的一項臨床研究顯示，第一期高血壓患者若每天服用250毫克的多重番茄元素6週後，收縮壓可下降10毫米汞柱。
2020年1月2日 · 李廣祚說，高血壓的治療分為兩大方向，雖然藥物治療很重要，但配合非藥物的生活習慣調整，不但可以讓血壓控制得更好，甚至有機會減藥或停藥。 對於非藥物治療，我國在2015年的高血壓治療指引提出了完整的建議，即為S-ABCDE原則，分別是低鹽（Sodium）、減酒（Alcohol）、減重（Body weight）、戒菸（Cigarette）、飲食調整（DASH diet）、運動（Exercise）。 李廣祚特別指出，運動是有史以來最好的非藥物治療的方法之一，尤其是有氧運動對血壓的幫助更大。 持之以恆每週3到4次、每次30到40分鐘的有氧運動，可以幫助血壓的控制及穩定。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應.
2023年6月23日 · 〔健康頻道／綜合報導〕林先生有高血壓也有固定回診，但近年來體重逐漸增加，且最近總覺得睡不飽、總是很疲倦，先前開車還差點撞到人，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜幫他安排檢查後發現，林先生有重度重度的睡眠呼... 2023/06/24 08:31. 健康網》三高糖友食粽注意 醫授擇食3撇步. 〔健康頻道／綜合報導〕端午佳節來顆粽子好應景，但有三高、糖尿病、痛風、腎臟病等有慢性疾病的朋友要注意，新北市林口區佑安內科診所院長張維文提醒，一顆約200公克左右的粽子含4份醣的量，相當於一碗白飯，常... 2023/06/23 18:38. 健康網》「舒張壓過低」恐昏厥、跌倒 醫：貧血、缺水等10大可能原因一次看.
