降血壓高食療 相關
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2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。
2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽分，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。 他提醒，餐單需視乎每個人的體質需要而作出調整，例如胃部不適的人未必能承受太多全穀類食物，建議患者事前最好先跟醫生商量，再設計出一個最適合自己的飲食方式。 西蘭花. 低脂奶. 黑朱古力. 番茄. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 醫健：4個港人1個血壓高. 醫健：健康在您手：三高人士食得健康又開心.
2017年9月5日 · 因此，高血壓人士選擇食物時，除了考慮鈉含量外，還應看看鉀含量，以「高鉀低鈉」食材為佳。香蕉鉀質含量高，有降血壓之效，能穩定血壓。可是，香蕉糖分較高，不宜多吃，以一日一根為限，尤其糖尿病人士要加倍注意分量的控制。 選高鉀蔬菜 ...
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2020年9月29日 · 一般港式快餐都是少菜多肉重口味，日日進食，加上缺乏運動，容易出現高膽固醇、高血糖、高血壓，即所謂「三高」，那是導致心臟病的主要因素——高膽固醇可增加血管栓塞的機會，血糖水平過高會令血管受損及硬化，而高血壓則會增加心臟的負荷。 換句話說，要維持心臟健康，首要注意飲食均衡，力求做到「三低一高」，即低鹽、低糖、低脂與高纖，令血糖、血壓及膽固醇水平及早受控。 反式脂肪要戒. 資深營養學家伍雅芬表示，飽和脂肪和反式脂肪均不利心臟健康。 飽和脂肪來自動物脂肪、雞皮、牛油等，過量攝取會影響膽固醇水平。 反式脂肪則來自焗製食物、煎炸食物等，它會增加體內的「壞膽固醇」，降低「好膽固醇」！ 另外，罐頭、湯包、醬料等高鹽食物亦不宜多吃，否則有機會引致高血壓。 如要為食物調味，可選用喜馬拉雅鹽或簡單的調味香料。
2019年7月9日 · 李先生上. 親愛的李先生：高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。 血壓是指心臟收縮，將血液泵入動脈時所壓於動脈血管壁的壓力。 人體需要維持一定的血壓，推動血液在體內運行，把營養及氧氣輸送到身體各組織，濡養器官組織，又把代謝產物及二氧化碳運向有關器官處理。 如果血壓上升及長期處於高水平，可引起嚴重健康問題，包括中風、冠心病、慢性腎病，甚至死亡。 血壓度數分為收縮壓（上壓）及舒張壓（下壓），收縮壓顯示心臟收縮泵出血液時，血管內的壓力，舒張壓則顯示心臟放鬆時，血管內的壓力。 若動脈粥樣硬化，彈性就會降低，當心臟加壓向動脈泵血時，動脈無法有效地擴張，使血流容易進入，便需要加大壓力。
2023年4月26日 · 高血壓是普遍的慢性疾病之一，良好的血壓管理非常重要。 大家可諮詢護士及營養師等的意見。 深水埗地區康健中心的「降血壓‧護心站」課程，亦為已確診高血壓人士提供資訊，從飲食、運動、壓力管理等生活習慣着手，控制高血壓。 有興趣人士可參考中心網頁www.sspdhc.org.hk了解更多資訊。 深水埗地區康健中心護理統籌主任 （註冊護士）葉嘉瑩. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 抽查40薯片蝦餅樣本 7個營養含量與標示不符. 62折推售 9154伙新居屋 最平149萬上車.
2018年5月25日 · 今個星期六將有免費健康講座，由註冊中醫師趙仕祥及營養師擔任嘉賓講者，為大家講解中西療法如何加強高血壓治療，即場可享免費血管硬度測試，參加者更可獲禮品一份。 講座名額有限，先到先得，額滿即止。 講座詳情. 日期：5月26日（星期六） 時間：2:45pm~4:00pm. 地點：牛池灣文娛中心文娛廳（九龍清水灣道11號牛池灣市政大廈2樓） 報名熱線：2152 8778 / 2152 8777. 營業資訊.
