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51. 被浏览. 103,925. 35 个回答. 默认排序. 熟睡的牛奶. 目录. 益生菌最大的作用就是调整肠道菌群，改善肠道功能，提升肠道免疫力，这一点也同样适用于便秘、腹泻、 肠易激综合症 等肠道不适人群，其肠道内的有益菌本身就比常人少，这时候就需要补充益生菌来增加肠道有益菌，帮助恢复肠道菌群平衡，使其有能力对抗有害菌，以此来改善肠道不适。 那么，成人益生菌有哪些呢? 大人吃的益生菌也是有很多种，比如 乳酸菌素 、 丽珠肠乐 、 金双岐 等，这些益生菌可以调节肠道菌群，对于 肠道菌群失衡 引起的腹泻、慢性腹泻有很好的修复作用，并且为了能够帮助大家进行益生菌补充，因此接下来我就分享一下成人益生菌推荐选购指南。 一、 肠胃修复型益生菌 （修复肠胃，健康生活）
2022年12月26日 · 全文2000K字，预计阅读时间3分钟！ 一、形态及服用感受. 一提起益生菌，很多人就想到了这种益生菌。 但其实这种液体酸奶益生菌，不仅活菌数量不足，而且到达肠胃之后存活率不到0.02%，之前有评测博主发现这种液体酸奶100亿活菌，到达肠胃后起作用的不到9亿。 在《益生菌类保健食品评审规定》也有明确表明，不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。 酸奶里面大多是为了风味发酵添加的乳酸菌，对改善肠道菌群起不到作用。 那反之，肯定是有避光密封保存的益生菌，才能更大程度地保证菌群的存活率。 这是本次粉剂选手，分别是小**瓶和乐**还有拜***
2022年11月1日 · 生活中总有一些人是易瘦体质，难道单纯的归结为她吃得少吗？ 那我吃的少怎么也不见我瘦555，借用 遗传学专家蒂姆·斯佩克特 的话： 我们片面地将营养和体重，简单理解为能量的摄入和消耗， 没有考虑菌群（吸收）的影响 ，这是很多饮食方案和营养建议失败的原因。 除了胃的消化功能之外，我们体内的 菌群也在帮忙消化，它们也是偏食鬼， 有些菌群爱吃甜食，一直呼唤你多吃点多吃点，有些觉得这样不好，想方设法来抑制食欲。 当它们势均力敌时，其实是没毛病的，但问题就出在，很 多人胖就是因为那群喜欢高热量食物的菌太多啦，其它菌拼了老命都拦不住它们！ 这下糟了，再不去打击一下 这群嚣张的胖子菌 ，体重还不得蹭蹭蹭往上涨？ 所以搞点益生菌吃吃的好处就在这儿了，平衡一下双方的实力嘛~ 所以 ↓ ↓ ↓.
2024年4月14日 · 1、益生菌能够维持我们肠道菌群的平衡，改善肠道功能。它们会与其他肠道菌结伴行动，抑制致病菌和有害菌的繁殖，从而维持肠道的健康。简单来讲，益生菌像是来到了一个小小的房子，导致没良心的有害菌无处可住。2、益生菌还能增强我们机体的自 ...
11. 被浏览. 27,329. 10 个回答. 默认排序. 唐Y王. 尽可能客观、理性、真实。 7 人赞同了该回答. 1、选菌株，也就是你想调理哪方面，对症选益生菌。 下图是可添加在婴幼儿食品中的 益生菌 及对应功效。 二看配料成分. 1）配料越少越好，除了说明益生菌纯度高之外，还可以有效规避过敏源。 此外，如对牛奶过敏的宝宝，就不能吃含有奶粉的益生菌. 2）不选：一是含糖高的，如 白砂糖 、蔗糖、葡萄糖等，二是成分表含有 菊粉 、L- 阿拉伯糖 、 甘露糖醇 、 低聚木糖 等. 3）优秀： 有添加益生元：低聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖以及抗性糊精（因为 益生元 可以促进益生菌的繁殖） 3、菌群数量： 活菌数量不少于 10^6 CFU/ml (g)， 4、选什么类型的益生菌?
2023年9月7日 · lijun2064845. 希望你第一个点赞. 利用益生菌来解决消化问题、乳糖不耐症、肥胖、关节炎或糖尿病方面的研究近来非常热门。 如果你想尝试益生菌治疗法，来解决便秘或者肠胃胀气等健康困扰，那你可能要失望了。 因为现在药店里还没有任何一个益生菌产品，可以非常有针对性地解决这些健康问题。 但你可以像制药厂研究人员一样，在自己身上做实验做——尝试、失败、再尝试，直到找到适合你的益生菌为止。 但你在尝试服用益生菌之前，需要弄明白下面几点。 一是了解所服用益生菌的功效 。 人体由大约30万亿个细胞组成，体内却容纳了上万种数量超过100万亿的各种细菌和真菌。 这些微生物与宿主协同演化，它们为宿主提供服务，同时也从宿主处得到食物和栖身地，双方构成了互利共生的关系。
2019年8月21日 · 19. 被浏览. 26,470. 9 个回答. 默认排序. 知乎用户. 45 人赞同了该回答. 第一，任何菌类都不会与人类结盟，“益生”二字不过是人类利用了它们。 第二，并不是所有的菌类都喜欢肠道。 它们在坛子里发酵的时候，那过的可是神仙日子，好吃的遍地都是，而且根本没人和它们抢资源。 肠道是个什么鬼地方？ 各种乱七八糟的东西也就忍了，居然还有SHIT！ 是可忍孰不可忍？ 首先呢，微生物是一批非常脆弱的生命体。 从食物上，经过你的口腔、食道到达胃部，被胃酸一折腾，被胆汁一调戏， 九九八十一难 下来，到达肠道存活的只有极少数。 然后，咱们养宠物都要悉心照顾，喂好养好。 微生物咋个养法？ 你根本不会养。 所以，有很多微生物还是会死于非命。 能活下去的，都不是普通人！ 啊不是…都不是 普通菌 ！
