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2023年6月23日 · 曾經我也以為玫瑰痤瘡是治不好的，身為10年「小玫瑰」重症，我用自己跌跌撞撞、摸索出來的方法 「治好」 了，現在健康白滑的肌膚狀態已超過半年，以下就是醫生不會告訴你的9大「維穩」竅門！ 立即預約體驗免費體驗去暗瘡印療程 激光有效改善玫瑰痤瘡！ 玫瑰痤瘡：醫生不告訴你的9大維穩竅門. 1. 洗頭及洗臉一定要分開洗！ 2. 3步護膚你真的做到了嗎？ 3. 開心穩定的情緒最重要！ 4. 早睡早起不是選擇！ 5. 戒口要對自己狠一點！ 6. 也要洗臉跟卸防曬！ 7. 玫瑰痤瘡做運動要這樣做！ 8. 玫瑰痤瘡日常帶瓶小噴霧！ 9. 玫瑰痤瘡要定期做激光！ 免費試做：Perfect Medical 去暗瘡印療程. 玫瑰痤瘡的常見問題. Q1 玫瑰痤瘡需要戒口嗎？ Q2 玫瑰痤瘡真的不可以用美容儀嗎？
- 玫瑰痤瘡要不要戒口是很看個人身體狀態的，很多西醫會告訴你不用戒口、或者只告訴你不要吃高糖食物。我為了皮膚狀態變好跟穩定，高糖、奶類食品、手調飲品、高糖水果都不碰，火鍋、烤肉等大概2、3個月才吃一次。若你現在在吃的東西不會誘發玫瑰痤瘡就不用戒口！
- RF美容儀、刮痧棒、撥筋板、玉石按摩、洗面機等等我建議玫瑰痤瘡患者碰都不要碰，玫瑰痤瘡患者們平常連化妝棉都不要用、不要摩擦刺激皮膚，總之除了精簡護膚跟做激光別去搞它，倒是光學美容儀像LED紅藍光或者可以試試。
- 因為某些玫瑰痤瘡患者們平常清潔不到位，只用清水或是潔力不足夠的洗面產品，所以一用油性卸妝反而令毛孔疏通、皮膚變好。但不是每個玫瑰痤瘡患者都適合用卸妝油，有些人因為植物油清潔得太乾淨了反而令肌膚變得乾燥，所以用不用卸妝油、用哪個品牌還是得看膚況！
- 玫瑰痤瘡能不能化妝，還是那句：看膚況。其實每個人的玫瑰痤瘡敏感源可能都不一樣，有些人吃香喝辣的沒事，一化妝因為化妝品多細菌就發作了；有些人天天帶妝沒事，一吃辣的就滿頭大汗地發作了。若想化妝就要循序漸進、儘量精簡，今天只上妝前乳、眼線跟散粉，若沒事的話才慢慢加上其他化妝品，不要一鼓作氣化全妝，還...
- 醫生說玫瑰痤瘡是永遠治不好的，只能維穩。我寫在上面的玫瑰痤瘡維穩竅門已經是習慣成自然，也肯定做對了所以半年以上沒有發作了，定期去Perfect Medical做激光療程是其中一樣功夫，激光波長用1064nm也夠用，選擇一間專業醫美跟價錢合理的，然後就是堅持去做。做完Perfect Medica...
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說起營養師減肥，相信瘦身人士最感興趣的就是如何管理三餐，限制卡路里攝取量之外又有足夠的營養，輕鬆無痛健康瘦！雖說減肥七分靠飲食、三分靠運動，但節食減肥及代餐減肥最後不是無法長期堅持、就是報復性暴飲暴食，令體重忽高忽低，復胖反彈之餘又令身體無所適從！到底營養師本人的健康減肥餐單是怎樣的？現在就與你大揭秘，快跟著營養師減肥！
跟營養師減肥先要改變舊觀念，現代人的早餐大多是最容易入手的麵包、蒸包、飯團或通心粉，以最容易飽肚的碳水化合物為主。但原來營養師減肥不推薦一大早攝取大量碳水化合物，刺激血糖大起大落，可能令瘦身人士們更無精打采。健康減肥早餐食譜更應該以優質蛋白質佔主，再配合蔬菜及少量堅果等，卡路里既低又營養豐富！
營養師減肥午餐可以是一天之中最豐富的一餐，因為午餐離晚餐的時間動輒具6至8個小時，底線是要吃飽才有足夠的卡路里供下午的腦力及勞力工作所需能量。瘦身人士避之則吉的飯，其實一碗只有約200卡路里，卡路里不算高，若怕整天總卡路里超標的話可以只吃半碗飯。健康減肥餐就這麼簡單！ 碳水化合物 1 : 蛋白質 1 : 蔬果 2份 澱粉：半碗糙米飯，或其他天然原型的碳水化合物如番薯 蛋白質：去皮去脂的雞腿、三文魚扒、雞胸肉、肉餅、蒸魚等 蔬果：儘量選擇2種不同類型的蔬果，以攝取多元化的營養
營養師減肥晚餐應該是卡路里含量最少的一餐，因為晚餐離睡覺時間不長，而且晚上的熱量消耗不大(若要進行減肥運動，可以在減肥運動後補充適量碳水化合物及蛋白質以緩解飢餓)。若要吃好東西、食大餐就要記得依照減肥進食順序，先吃蔬菜、蛋白質，最後才吃碳水！ 碳水化合物 1 : 蛋白質 1 : 蔬果 2份 澱粉：半碗糙米飯，或其他天然原型的碳水化合物如番薯 蛋白質：雞胸肉或其他去皮去脂的肉類、深海魚扒 蔬果：儘量選擇2種不同類型的蔬果，以攝取多元化的營養
有營養師認為各瘦身人士若腸胃沒有特別問題，亦非慢性病患如貧血、糖尿病患者及心臟病患者等可嘗試間歇性斷食法，配合運動的話效果更佳！一般間歇性斷食法指的是168斷食減肥法，又稱為8小時斷食減肥法，其操作原理非常簡單，一天之中選擇8小時之內進食三餐，然後連續16小時不吃固體食物，只能喝不含糖分及卡路里的的清水、茶及黑咖啡等。 營養師減肥法之中，間歇性斷食法之所以被稱為極速減肥法、一週快速減肥法是因為其成效斐然，留予身體充足時間去消耗熱量，令多餘能量不會累積在身體之內轉化為脂肪，但要注意兩點： 一、8小時之內進食的三餐要達到個人的基礎卡路里攝取量，若刻意節食，會令基礙代謝率變低，身體一直收窄每天的基礎卡路里總量，讓減肥愈來愈難、形成易肥體質。 二、在營養師減肥的臨床減肥案例之中，發現只進行168斷食...
跟營養師減肥動輒3個月至1年不等，視乎本身的體重、內脂、其理想體重及生活節奏而定，由於營養師減肥沒有「試做」，至少堅持營養師減肥計劃一個月才看見減肥成效，因此未必適合追求快速減肥法的瘦身減磅人士。在決定跟營養師減肥之前，一定要詳細研究該營養師的專業資格及經驗，包括其減肥瘦身計劃的收費是否明確合理、會不會加收額外費用、會否向客人推銷天然排毒/營養補充品多收額外金錢。並且在下定決心跟隨營養師減肥之前，不要輕舉妄動，以防付費後恆心不足致減肥失敗！
即使不跟營養師減肥，日常亦可以跟從營養師的健康減肥建議，從小細節開始逐小改變，也許你會發現體重在不知不覺輕下去了！美國一營養師就提出了多個即使不運動也可以健康瘦的日常建議，一眾8小時坐於辦公室中、毫無時間及精力運動的OL們絕對不能錯過！即學最強最有效的懶人減肥法！
找營養師減肥之前，不妒嘗試一下自救吧！在進行你的瘦身減磅大計之前，必先弄清楚自己屬於哪種肥胖類型才能對症下藥！不少香港上班族都是一天8小時與椅子相親相愛，養出中央肥胖跟胃腩、大肚腩及游泳圈，不想虎背熊腰，即看以下4種肚腩類型及瘦腰、減肚腩方法！
減肥早餐 Dos：即沖燕麥片（一碗)、全麥麵包（一塊)、雞蛋（2個)、藍莓（１杯） 減肥早餐 Dont’s：高糖調味型早餐麥片(糖分14g/1碗)、牛角包(340卡/1個)、煙肉(272mg鈉含量/1塊)、橙汁(21g糖分/1杯)
早餐麵包Dos：核桃包(180卡)、提子麥包(211卡)、火腿蛋包(236卡)、吞拿魚蛋三明治(242卡) 早餐麵包 Dont’s：雞尾包(360卡)、丹麥條(426卡)、腸仔包(288卡)、吞拿魚包(319卡)
2023年11月7日 · 2023-11-07. Thermage FLX 熱瑪吉療程. 在追求無瑕肌膚的道路上，「早C晚A」已成為當今護膚界的流行語。 這一簡單的標語背後，是對皮膚科學的深入理解與應用。 早上使用維他命C，能夠增強肌膚對環境壓力的抵抗力，預防自由基的傷害，並增進膚色的均勻度；而在晚上，視黃醇（維他命A）則發揮其強效修復與再生功能，助力肌膚在夜間休息時自我恢復。 早C晚A是針對日夜肌膚生理節奏的護膚策略，不僅提升了護膚產品的效能，也使得日常護膚更為科學和高效，甚至聲稱敏感肌都可以使用。 在本文中，我們將深入探討早C晚A護膚法的有效性，以及如何正確地將它融入您的日常護膚程序中，從而喚醒肌膚的晨間活力與夜間修復潛能。 早C晚A是什麼？ 熱爆保養法的美肌原理. 維他命C：早安，防禦與亮采.
2024年1月3日 · 2024-01-03. S6溶脂修形療程, 修身. 立即登記預約免費體驗. 低碳飲食是甚麼？ 低碳飲食可以減肥瘦身嗎？ 有人稱之為低醣飲食， Atkins Diet減肥法（又稱阿特金斯減肥法） 亦是當中的一種，當中的「碳」是指碳水化合物，簡單來說就是盡量降低醣類攝取。 不少有關低碳飲食的研究證明，低碳飲食可以顯著降低飢餓水平，這往往會導致體重自動減少，而無需計算卡路里。 另外至少有23項有關低碳飲食及 中央肥胖問題 研究發現，與低脂飲食相比，低碳飲食引起的體重減輕多最少2至3倍，能 有效減肥 、 減肚腩 。 低碳飲食還可以帶來許多其他健康益處，例如降低血糖，血壓和甘油三酸酯或改善您的「好」 HDL膽固醇。
2023年6月20日 · 玫瑰痤瘡是一種長期的皮膚情況，由於控制面部血管的神經系統失調，導致面部長期過度充血、泛紅和出現紅色的丘疹。 而玫瑰痤瘡又有以下的4個類型： 延伸閱讀： 玫瑰痤瘡修復已達280天！
2023年12月27日 · 分享提升蘋果肌的各種方法，我們得先知道蘋果肌的位置。其實蘋果肌是顴骨前的皮下組織和脂，在眼下兩厘米左右的位置，並呈倒三角形，當我們微笑或做出其他表情時，蘋果肌就會微微隆起，看上來就像一個圓潤亮澤的蘋果。 2. 為甚麼蘋果肌能夠保持年輕？
| Beauty Place. 針清迷思：清黑頭粉刺就靠它？ 認清針清的「驚人真相」！ 想Bye Bye暗瘡，只要1個方法！ 2023-05-12. 去暗瘡, 暗瘡分手療程. 不少人都會利用針清對付臉上的黑頭粉刺，看著從粉刺、暗瘡中清理出的膿頭、膿物，有些人會覺得很「治癒」，不過針清是一項專門的護膚方法，如果手勢不正確，隨時有可能令皮膚受損，不僅無法擺脫暗瘡困擾，更會留下暗瘡印、凹凸洞等肌膚問題。 針清看似簡單，其實當中有很多學問，今次就讓我們為你解開關於針清的10大迷思，如果你也想趕絕暗瘡，就繼續看下去吧！ 迷思1. 針清是用了甚麼原理？ 迷思2. 針清的步驟是如何？ 第1步： 第2步： 第3步： 第4步： 第5步： 迷思3. 針清可以處理哪些類型的暗瘡？ 迷思4.
