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  1. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 陳慧琳-凍齡-保養秘保養秘訣｜陳慧琳50歲生日獲讚凍齡如少女 靠3招保持「不老傳說」 ...

    2022年9月18日 · 陳慧琳孕婦餐單. 早餐：脫脂奶1杯、蛋白2個、麥片或麥皮. 午餐：三文魚 (魚類為主)、一份蔬菜、肉類、白飯 (一小碗) 下午茶：小份三文治 (可選用蕃茄芝士或火腿蛋)、果汁 (雪梨汁或士多啤梨汁) 晚餐：營養湯水、雲耳北菇蒸雞或梅菜蒸肉餅 (以蒸肉為主)、一份蔬菜 (西蘭花、芥蘭或椰菜)、白飯、草莓6粒. 營養師建議： SundayKiss就曾就這份餐單諮詢過澳洲註冊營養師 JessaChow，她表示這份餐單整體上能符合均衡且低脂肪的飲食原則； 五穀類食物應佔每日攝取熱量不少於一半，建議可增加五穀類 (白飯)份量，每餐約1碗滿； 留意湯水建議選用瘦肉或豬𦟌，不宜經常煲雞湯或豬骨湯，避免增加脂肪吸收；

  2. www.baby-kingdom.com › forum陳慧琳陀B餐單 - 懷孕前後 - Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區

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  3. today.line.me › hk › v29位星媽懷孕餐單全公開！營養師逐一點評及建議 | Sundaykiss | ...

    • 四女之母楊張新悅
    • 孫燕姿 40歲生日陀二胎
    • 葉翠翠陀9磅巨b 教路「長胎不長肉」方法
    • 葉翠翠陀b八個月影孕照 肥肚不肥身
    • 葉翠翠「長胎不長肉」超級食療
    • 靚媽陳慧琳
    • 陳茵媺
    • 美媽徐若瑄

    晉升為四條Queen之母的楊張新悅（Nicola），誕下第四名小女兒Lola後，僅僅相隔幾日就分享同愛女的合照。只見相中的Nicola不僅「肥B不肥身」，而且皮膚及身形幾乎沒有浮腫，keep得好靚，令不少網友、媽媽們都羨慕不已。

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    孫燕姿同老公納迪姆 (Nadim Van Der Ros) 在2011年結婚，翌年誕下「納小子」。2018年1月，孫燕姿就宣佈再度有喜，細女出世重6.1磅，取乳名「Poppy」。細女出世後5日，孫燕姿在社交平台公布消息，相中看出媽媽精神不錯，笑容仍然燦爛！雖然相中未能清楚看到BB樣貌，但根據孫燕姿自行報告各家庭成員的狀態，知道BB應該好生猛！

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    2005年港姐冠軍葉翠翠2015年7月嫁建築公司董事周曉東(Raymond)，之後三年抱三，19年8月宣布佗第3胎，已育有三歲大仔「小王子」Jake及兩歲細仔「小小王子」Triton，去年剖腹誕下「三王子」。

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    當年陀住第二胎的葉翠翠，曾到影樓拍懷孕寫真，她留言說： 「昨天影的大肚相，以美，簡單為主！好想告訴大家，懷孕都一樣可以保持得好好，只要參考我的方法，大家都可以做到！這一切都是保養得來的，沒有天生麗質這四個字，每天都非常努力嘗試新方法，再同大家分享的，長胎不長肥肉已經成了口號！」 「醫生說陀得好好！ 各位準備懷孕或懷孕媽媽，真的可以參考我的分享，雖然我不能說究竟是那一個環節起了作用，但只知道我的秘方的而且確係對胎兒有幫助！」

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    葉翠翠表示「長胎不長肉」的秘訣是，讓準媽媽的身體保持在最佳狀態，懷孕過程中，BB所需要的東西基本就齊備了。而到出生時，BB的磅數自然較理想。媽媽們無需盲目追求磅數，只需要給予胎兒一個足夠的發展空間，最重要的是令胎兒自然增磅的同時，又能健康自由發育。

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    據悉辣媽Kelly生完BB後都只不過是115磅，出院後不久隨即穿着短裙及高跟鞋，產後幾乎不用減肥。她在09年誕下長子「蝦餃仔」劉昇和在12年誕下次子「小龍包」劉琛。已為兩子之母的Kelly身材完全無走樣，令媽媽們驚歎，當年甚至有「代母」傳聞，不過，大家了解她懷孕時的飲食習慣後，便知一二。

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    索媽Aimee為陳豪分別在13年及15年誕下兩位公子Aiden Joshua和Nathan Lucas，16年再誕下囡囡Camilla，懷孕期間她手腳依然纖幼，更為鞋履品牌拍攝平面廣告，穿高跟鞋拍足全日都毫無難度，實是羨煞旁人。

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    台灣女神徐若瑄，2015年8月誕下囝囝，不過徐若瑄的懷孕過程絕不簡單！ 當時她為了腹中塊肉，不惜臥床安胎142天、打了300支安胎針，長期臥床會變胖在所不計，小瑄亦大方分享懷孕餐單。照片所見，其餐單款式甚多又豐富、絕不單調，務求為孩子「李V寶」帶來豐富營養。

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  4. 圖片

    • 47歲也想長這樣！ 陳慧琳少量多餐、只吃原型食物凍齡 | ET Fashion | ETtoday新聞雲
    • 49歲陳慧琳身材跟20年前無異 6招凍齡秘訣被讚保養得宜｜醫師Easy
    • 星媽懷孕餐單 - 東方日報
    • 陈慧琳怀孕5月行秀 凸肚慢行孕妇味十足(图)_新浪女性_新浪网
    • 47歲也想長這樣！ 陳慧琳少量多餐、只吃原型食物凍齡 | ET Fashion | ETtoday新聞雲

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  5. www.baby-kingdom.com › forum知唔知陳慧琳懷孕時個餐單係邊到找到 - 自由講場 - Baby Kingdom ...

    2009年9月30日 · 請問知唔知陳慧琳懷孕時個餐單係邊到找到,話可以防產前產後水腫,我好想要! ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區

  6. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › kelly-chen-skincare-tips51歲陳慧琳生圖流出不靠醫美仍凍齡｜被稱為「女人天花板」 護膚 ...

    2023年11月16日 · 陳慧琳孕婦餐單 相信大家對當年Kelly的「代母」傳聞印象深刻，皆因生完BB出院的她身材弗爆，與產前幾乎看不出差別。 網上流傳出一份Kelly同款孕婦餐單，午餐晚餐有菜有肉確保營養均衡，難怪她陀B依舊苗條，完全是「肥胎唔肥人」。

    • Chloe Chan

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  8. topick.hket.com › article › 1925532我的懷孕日記：跟星媽的孕期餐單「肥胎不肥人」 - 香港經濟日報 ...

    2017年10月16日 · 陳茵媺的孕期餐單： 早餐︰熱牛奶1杯、自製多士、蛋1隻。 午餐︰蒸魚、蔬菜、白飯。 下午茶︰蘋果或乳酪。 晚餐︰肉類、菜、白飯加藜麥。 陳慧琳的孕期餐單： 早餐︰脫脂奶1杯、蛋白2個、麥片或麥皮。 午餐︰魚類（如三文魚）、蔬菜、肉類、1 ...

  9. www.baby-kingdom.com › forum陳慧琳~佗 B餐單 - 懷孕前後 - Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區

    2009年7月23日 · 佗 B餐單Kelly可以肥肚唔肥人，全賴醫生提供的營養餐單。 早餐：麥片加鮮奶、一份水果（士多啤梨/蘋果/藍莓/橙）午餐：三文魚茶漬飯加紫菜、一份蔬菜（西蘭花/芥蘭/椰菜 ...

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