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在家自己艾灸，可以选择以下几种灸具。. 一、艾条. 艾条 艾灸适合于自己能够着的穴位，就是身体前面的穴位。. 一般艾灸的时间是15～20分钟，手持艾条这么长时间艾灸一个穴位着实是有些累。. 二、艾灸盒. 艾灸盒一般都有绑带，可以固定于身体的穴位上，不 ...
1 看灸感：如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间尽量延长，甚至以此为主。. （灸感：如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等）. 2 主穴时间要长：主要穴位时间往往分配偏多. 3 腰腹核心 ...
施灸方法： 温和灸 以上穴位，每穴10-15分钟，每天一次，10天为一个疗程，中间可休息两三天。. 之前文章小编也提到过，艾灸经络穴位需要不断刺激，以产生感应，千万不可三天打鱼两天晒网，按照循序渐进的方法坚持艾灸，配合合理饮食，适当运动，定能 ...
2023年4月24日 · 而倍轻松的明火加热方式也更接近于传统艾灸，因为传统的艾灸方法就是是燃烧艾草，只有【烧】才是真正的艾灸。烟是向上挥发的，而艾灸的效果正来自于艾草药性的挥发。并且艾草燃烧产生的近红外线和药性的释放，可以疏通经络、改善内循环。
温和灸，就是以点燃的灸条长时间隔空对着穴位灸疗，一般不会对皮肤造成伤害，手法上有手持的，也有以温灸器（如 艾灸盒 ）施灸的，比如这种: 手持艾条灸的方式不推荐 ：. 《灸绳》：“灸”字从火从久，而手持艾条灸易疲劳，热力不稳定，时间难以持久 ...
艾灸虽然操作简单，但以下这些注意事项，一定要你、牢记在心。. 1.施灸时要注意思想集中，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。. 对于 养生保健灸 ，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。. 2.防火：施灸时一定要注意防止落火。. 3.要 ...
艾灸治病养生的原理一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果，另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。. 现代研究还发现艾灸燃烧时产生 ...
