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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › overnight-leftovers隔夜菜為甚麼不能吃？5大原因或致癌傷身｜帶飯要如何儲存及加熱 ...

    2024年4月17日 · 立即看更多隔夜菜安全食用貼士及正確儲存及加熱方法 為甚麼隔夜菜會有亞硝酸鹽？ 亞硝酸鹽（Nitrite）是一種常見的致癌物質，它可以形成於含有豐富蛋白質的食物中，特別是當食材暴露在高溫環境下。

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › overnight-oat隔夜燕麥成減肥女生新寵！營養師解開3大迷思及5大功效+簡易食譜 ...

    2023年2月16日 · 隔夜麥皮好處多多，但進食時也應小心，以下是營養師給大家的進食前的小貼士。 1.配料可選用天然食材 小心選擇食材，建議選擇沒有經過加工或者添加糖及脂肪的產品，例如有添加糖的乾果、堅果、朱古力、糖漿等。

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › ol-must-know-healthy帶飯返工健康食譜推介｜營養師私藏7個飯盒食譜｜附午餐帶飯食材 ...

    很多人會為了慳錢而帶 保溫飯盒 返工，但其實帶飯還有好處，就是可以參考各式 健康食譜 控制份量、營養及料理方法，從而食得更健康。 為了方便，大家可能會把前一晚剩下的餸菜包起，當成翌日的午餐。 但有很多食材，都是不適宜留過夜的。 以下7個營養師推介帶飯食材及注意事項，你必須要懂！ 營養師葉倚文. Contributor. Follow. Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 健康帶飯食材1. 豬肉、牛肉等肉類是理想的帶飯食材，不但為身體提供蛋白質，且不易變壞。

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › lunchbox-recipe-vegan素食慳錢健康帶飯食譜〡營養師：可選擇含較低硝酸鹽的蔬菜避免釋 ...

    2020年10月30日 · 30 Oct 2020. 經歷了Work from home，是否覺得減少外出用餐慳了很多錢？. 重回辦公室工作的你，如果想將慳錢進行到底，不妨選擇帶飯。. 今次註冊營養師郭思慧則推介3款素菜帶飯食譜，其實只要選擇對的蔬菜種類，蔬菜也能放過夜，打破大眾一直以來覺得 ...

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › healthy-dinner健康晚餐食譜｜營養師教你4大健康飲食貼士＋3款簡易食譜分享 - ...

    2022年4月30日 · Eely Li. 30 Apr 2022. 健康晚餐是實行更優質生活的關鍵，除了多做運動外，每日攝取的食物也相當重要！. 香港人生活節奏快，每日早、午兩餐趕時間未必可以吃得有營養，因此晚餐就更要注重健康。. 今次Cosmo邀請到營養師Kathy為我們的晚餐提供專業貼士 ...

    • 隔夜菜保存貼士1
    • 隔夜菜保存貼士2
    • 隔夜菜保存貼士3
    • 隔夜菜保存貼士4

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › healthy-cooking-tips-and【健康烹調法】全智賢、A-Lin、劉雯等明星如何靠健康煮食方法減 ...

    2021年4月30日 · A-Lin之前公開的瘦身餐單三餐均有進食蔬果，除了搭配多種蔬果外，菜亦多以白灼方式煮熟，豐富水溶性纖維可有效降膽固醇及血脂，對心臟健康有莫大益處。另外，李藝真Ailee亦曾以「每天只攝取500卡路里」的原則進食，因此三餐都會有大量蔬果的出現。

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › homemade-healthy-gourmet健康餐自己煮〡3款健康簡易食譜＋網購直送到家食材推介，貫徹健 ...

    2020年12月3日 · 但營養師Gloria提醒，網購食材時大家都會忽略了食物的保存期，特別是蔬菜類產品。「蔬菜、綠葉菜的保存期都不太長；像是豆類、西蘭花、椰菜花等，也只可以放到三至五日，如果想保存時間更長，可以買西芹、甜椒、蘿蔔、甘筍⋯⋯這些保存期較長。