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总之，要根据实际情况选择露营带的食品，一般来说时间不长就带点普通的打包外带食品就行了，凉菜、馒头、火锅；时间长就是正经弄个灶，那种气罐炉头的，不好使的，用几天就没法用了。
土豆泥—— 冲泡食用的土豆泥是快速方便的早餐，土豆泥可以提供更多的饱腹感，也带来容易吸收的大量碳水化合物。 早餐时只需要烧水就能冲调。 土豆泥的缺点是口感比较西式，很多人吃不惯。 热饮—— 热饮可以让身体迅速温暖，袋装粉末状的冲调饮品轻量便携，比如热可可粉、奶茶粉、速溶咖啡。 当然，带上一点茶叶在早上泡一杯也可以提神暖身。 热饮可以补充水分，早餐也是补充水分的最佳时间，早餐时配上一杯热饮可以极高地提升幸福感。 热饮不仅能够温暖身体，增强队员的动力，还有助于下咽。
它和部分营养配方食品、代谢紊乱配方食品、口服补液食品等在国外都属于特殊医学用途配方食品（food for special medical purpose, FSMP）的一种，与更广泛的特殊膳食用途食品、具有健康声明的传统食品和膳食补充剂作出区分，归在医学营养这个分类名下。
1.液体类。 各种盒装纯牛奶（我选高钙低脂，没有减肥需求就随意了）最适合深夜耐不住饿了。 外带也方便，戳开就能喝。 常温保质六个月。 现在出的常温酸奶，虽然各种功效方面不如低温酸奶，但是实在大大方便了木有冰箱的可怜孩子们。 奶粉。 （不爱喝果汁，包装果汁也总是太多糖和添加，而且液体类里面也只有奶类具有饱腹功能了吧） 2.干粮类. 燕麦片，介玩意绝对的神器，各种好处网上哪哪都是，不赘述。 热牛奶泡一碗很有幸福感。 推荐捷森，喜欢软烂的就世壮即食的，膨胀很快，30克一小包，方便携带。 杂粮烤馍干，淘宝上很多，山西陕西都可以，无添加健康饱腹耐储存，我曾经吃这玩意有瘾，上火到脖子全肿了，要适量。 燕麦饼干，淘宝上卖的那种纯燕麦饼干噢，这个要注意甄选，别买到无良产品。
我们平时吃的食物主要分为主食、肉类和蔬菜三种。 按照人类衣食住行等需求和人体所需营养成分，我选择面包树、牛和西红柿。 在可以产生淀粉的植物里，选择面包树是因为它既可以提供食物，又可以提供木材，而小麦、水稻、马铃薯、红薯等植物则不具备 ...
5,316. 2 个回答. 妖刀. 天然硫辛酸少量存在于马铃薯、菠菜及肉类中，还大量存在于动物细胞的线粒体中，而肝脏富含线粒体，健康人可从猪肝等食物补充该营养。 硫辛酸 是一种存在于线粒体的辅酶，类似维他命，能消除加速老化与致病的自由基。 硫辛酸在体内经肠道吸收后进入细胞,兼具脂溶性与水溶性的特性，因此可以在全身通行无阻，到达任何一个细胞部位，提供人体全面效能，是具脂溶性与水溶性的万能抗氧化剂。 发布于 2020-07-07 10:42. 明治营养健康生活馆. 「品質」を、製品の「安全」と「価値」であると考え. 直接服用多好呢. 发布于 2020-07-04 01:11.
健身减脂期间，碳水如何选择？. 米饭、红薯、玉米、面、糙米、燕麦、豆类、水果、全麦面包到底哪种更加合适？. 都说健身期尽量以粗粮为主，少吃精粮，但是还是总看见身边很多健身的会不忌口的吃很多米饭，身材也一样很好，到底哪种碳水更加合适呢 ...
