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為什麼隔離營食物不合口味?
隔離餐怎麼吃?
隔離營有什麼東西?
居家隔離必買食物有哪些?
2022年2月14日 · 以每日建議攝取 30 克膳食纖維為標準（1/2 碗熟瓜菜相等於 1-3 克膳食纖維），隔離餐內蔬菜只能達到每日四分之一的膳食纖維要求。 缺乏膳食纖維會影響我們的腸道健康，有可能出現便秘問題，更會增加患大腸癌的風險。 隔離餐內蔬菜烹調時間亦相對過長，令食物內的營養大大流失，尤其是 維他命 A、B 雜、C 及 D 、鉀、鎂和鐵。 另外，每日營方會補給一個小型水果（一個中型蘋果或橙大約只能提供 3 克膳食纖維），可見，營方提供的水果難以達到每日建議攝取 30 克的膳食纖維。 過量碳水化合物. 為了提供足夠熱量，隔離餐三分之二或以上都是碳水化合物，當中更以精緻碳水化合物為主，如白米飯、麵食等。 精緻碳水化合物因為加工處理，令纖維流失，升糖指數亦因而變為高。
- 【在家隔離食物選擇】營養師︰不可忽略這 4 種營養 | Bowtie - 保泰人壽
1. 適量碳水化合物. 大家應選擇含低升糖指數的食物，如： ...
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2022年1月26日 · 在隔離營「無啖好食」是常識吧！ 各種罐頭（午餐肉／梅菜扣肉／蕃茄／豆豉鯪魚）、即食料理包、即沖咖啡、杯麵、調味料、零食等是大家維生的必需品，同時碗、杯、即棄餐具、百潔布、洗潔精都是都需要帶齊。 如果你想自己煮食，雖然營內不能以明火煮食，但蒸煮飯盒可以幫到你！ 隔離營早餐，網民：「見到都唔想食！ 」（圖片來源：Facebook@Staycation HK Hotel – 留港宅度假 本地酒店住宿優惠） 隔離營早餐，網民：「個麵好鹹！ 」（圖片來源：Facebook@Staycation HK Hotel – 留港宅度假 本地酒店住宿優惠）
第五波疫情下必看的竹篙灣隔離營攻略！入隔離營前只有有限時間執 拾，最好預先準備隔離營走佬袋，確保帶齊隔離營必備物資。一文整合網民分享，如何準備隔離營走佬袋、入隔離營要帶咩、隔離營食物Wi-Fi安排。
2021年5月10日 · 【隔離營食物】竹篙灣隔離營驚現粟米肉磚飯 網民分享劣食圖呻伙食慘過監獄
2022年12月19日 · 哪些人需要隔離？. 在目前的規例下，來自中國境外的旅客來港後均需接受隔離，隔離日數按海外地區風險由7日到21日不等： (1) 來自甚高風險地區旅客需接受21天隔離（如英國、愛爾蘭）； (2) 來自中高風險地區的旅客需接受14天隔離（如日本、韓國 ...
2022年3月7日 · 隔離營有膳食提供，但係好唔好食、飽唔飽相信你唔好抱有太大期望，所以建議食物方面，自備多少少乾糧如即食麵、罐頭、零食等等，口痕又好或者食唔飽都好，至少唔駛捱餓，同埋糟糕灣檢疫中心係冇雪櫃，要冷藏嘅嘢就唔好帶，餐具可以帶少量即棄餐具有備無患！ 罐頭類一定要帶，至於咩罐頭睇你愛好，不過最好買定，突發通知你入營你未必帶時間買。 記得帶埋罐頭刀. 即沖飲品如咖啡、阿華田、朱古力等. 公仔麵、杯麵. 即沖湯包，如獨立包裝味噌湯. 零食，不過薯片可免則免，太佔空間. 調味料，如飯盒唔夠味就自己盡人事. 洗潔精、百潔布. 竹篙灣隔離營 檢疫錦囊3. 個人用品篇. 個人用品一般跟以下清單執，當然每個人生活習慣都唔一樣，檢疫期間建議你以下清單作為基礎，多除少補。 沖涼用品如沐浴露、洗頭水、護髮素. 洗手液.
