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現時香港可行的牙齒美白方法主要分為三類，第一類是非處方（Over-thecounter）、市民可自行購得的不同形態的產品，如牙膏、牙貼或美白筆等；第二類為需由牙醫提供、但巿民可在家中自己使用的美白產品；第三類為必須到診所由牙醫操作的美白療程。 李健民強調，只要已接受牙醫檢查，確定牙齒健康狀況及適合使用漂白產品漂牙，牙醫不會反對使用非處方的牙齒美白產品。 他說，非處方的美白產品所含的有效成分較低，而且產品的成分與口腔組織接觸時間較短，相對安全，成效一般可令齒色變白三至四度。 若牙齒變色不嚴重，可先選擇較便宜和方便的非處方美白產品。 貨架上不同的產品均聲稱有效美白牙齒，它們有何分別？ 如果無法自行取捨，或可考慮請教社區藥房藥劑師的意見。
接受鑲牙、換上牙套者，如果要美白牙齒，需要重新鑲上一顆可配合美白後色澤的假牙，或重新換上另一副牙套。患某些疾病的人 牙齒美白的療程雖然簡單安全，即使患有心臟病或氣喘的人也可以進行，但很多人一看牙醫就會覺得緊張，也有可能因此而發病。
明醫網 > 何偉文氣管治療師. 大部分人都試過磨牙或過分大力咬緊牙齒，假如情況偶爾出現並不會構成太大的傷害，但若成了習慣，便會對牙齒及口腔結構造成嚴重的損害。 有些人在面對壓力和焦慮時，會不由自主地磨擦或咬緊牙齒，而咬合不良及不規則的牙齒，都能導致磨牙的劣習。 嚴重的磨牙（磨牙症）是睡眠窒息症的危險因素之一，一般在睡覺時發生，因此較難察覺問題的存在，患者通常起床後會出現頭痛或顎骨痠痛的症狀。 嚴重的磨牙可導致牙齒脫落，疏鬆及斷裂，更可能影響顎骨結構，甚至面型改變。 如有嚴重的磨牙習慣，可在睡前戴上牙套，預防磨牙對牙齒造成的損害。 牙醫建議，減少服食含咖啡因的食品和酒精，可幫助改善磨牙的情況，另外戒掉咬原子筆或食物以外的物品，甚至經常嚼口香糖的習慣，有助放鬆下顎的肌肉。
大口啃蘋果. 盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍首。 可以將這些食物切成小塊食用。 類似的還有嚼冰塊，也會導致牙齒斷裂。 啃玉米容易導致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位。 建議將玉米粒剝下後再吃。 吃完面不漱口. 面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質，還容易殘留在牙縫中。 因此吃面後要仔細漱口。 用牙撕包裝. 有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。 總喝瓶裝水. 瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強，容易引起齲齒。 一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質，常喝也有害牙齒健康。 此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。
漂白劑美白方法通過雙氧水與牙齒的作用達到漂白牙齒的效果，這種方法收效快，費用適中。 洗牙後暫時少吃過冷過熱及深色食物. 另外，有的患者在洗牙後還會出現牙齒敏感，這主要是在潔治前，暴露的牙根被牙石包繞，隔斷了冷熱刺激。 為減少痛苦，可在潔治後短期內避免接觸過冷、過熱食物，使牙齒有個適應過程，症狀就會有所緩解。 由於剛洗完的牙齒很容易染上顏色，因此洗牙後1-2周不要進食巧克力、番茄醬、醬油等深色食物。 還要儘量少喝蘇打水和運動飲料，因為其對牙齒琅質的損害程度大大超過可樂，危害分別是後者的3倍和11倍。 如果一定要喝，為了減少飲料與牙齒接觸的時間，要儘量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。
軟組織損傷：拉傷、撞傷. [2022-12-23] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 上一期和大家講解過急性軟組織損傷的初步治療：按照PRICE原則，及急性軟組織損傷之一：扭傷 (sprains)，今期繼續和大家講解另外兩類急性軟組織損傷。. 拉傷 (Strains) 拉傷是肌肉 (muscle)和肌腱 (tendon)受傷 ...
明醫網 > 健康醫事. 吃完美食，口腔內難免會殘留食物殘渣。 夏天氣溫高，氣體擴散速度快，為了避免自己飯後一張嘴就有氣味，有些市民養成了在飯後立刻刷牙的習慣。 不過醫生提醒，飯後立刻刷牙實質上容易損傷牙齒，建議飯後用清水、茶水或者漱口水來漱口清潔。 吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質，牙齒中的鈣離子會游離出來。 假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙，就容易損壞牙齒表面的牙釉質，牙齒的堅固性也會受損。 如果真要刷牙，建議在飯後二十分鐘後再進行。 其實，飯後保持口腔和牙齒清潔，有不少比刷牙更好的方式。 第一種是使用牙籤、牙線。 如果牙縫中塞有食物殘渣，可用牙籤或者牙線小心地將其挑出。 對於牙籤和牙線，牙線效果更佳。
