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  1. 如果要减肥,可以制造热量缺口,那就少吃400,每天吃1300吧。. 1300*40%=520卡路里,等于500克去皮鸡胸(生肉)的热量。. 这么吃一个月,热量缺口将达到12000卡路里,减少约2公斤的体重。. 但在实际操作上,你这样吃,快则2周,慢则6周,嚼着鸡胸会吃出鸡屎味 ...

  2. 最近一直在研究如何把鸡胸肉做的好吃又好看,和大家分享一下~ 一、番茄香蒜烤鸡胸 用料: 鸡胸肉、番茄(圣女果亦可)、大蒜、盐、橄榄油、黑胡椒、罗勒 做法: 1、准备烤盘,将番茄切块铺满底部。 2、将鸡胸肉放在番茄上面,周围用蒜瓣塞满。3、鸡胸肉上撒盐适量,抹一层橄榄油,再撒一 ...

  3. 23/12/2018 · 3、100g鸡胸肉的25g蛋白质有多少能够用来增肌?. 经过上面的介绍,可以知道,食物的加工形式(如清蒸或者油炸)、个体的吸收率、蛋白质摄入总量等都会影响蛋白质的吸收。. 实际上,100克的鸡胸肉蛋白质含量是很少的,如果在训练之后补充,蛋白质的吸收率 ...

  4. 17/8/2018 · 1.蛋白质含量较高,易被人体吸收利用。. 2.其含有的磷脂类物质,是人体生长发育所需物质的重要来源。. 3.鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调 月经 、止 白带 等作用。. 鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低, 所以鸡胸肉是理想 ...

  5. 1 清洗猪肚 ,把猪肚直接破成两半,撕掉白色的油,用 食用碱清洗 我觉得是最快的,也可以用淀粉+盐。. 用手抓抓抓抓,猪肚内外都要认真仔细揉搓,不要放过任何一个角落任何一个褶皱,而且要反复洗好多次哦。. 如果里面有粘着黄色的膜,也要刮掉的。. 洗 ...

  6. 9/6/2020 · 知乎用户. 视情况而定。. 煮熟的鸡胸肉冷藏保存能放两三天,冷冻保存能放一个月左右。. 煮熟的鸡胸肉保存在冰箱里,虽可延长保鲜时间,但嗜冷类细菌会迅速繁衍,还是需尽快食用。. 如果想要更好地保鲜鸡胸肉,建议吃多少做多少,生的就放冷冻,吃时再 ...

  7. 10/1/2020 · 哈哈这是一条带有味道的问题。. 首先我们要知道吃多蛋白质放屁容易臭,如果吃蛋白过多,容易引起肠道消化不良,所以就会出现放臭屁的症状以及大便的异常。. 而吃多淀粉类的食物的话,我们的屁量会增加。. 我以前健身的时候也是光顾着补充蛋白质,一天 ...

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