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2020年6月30日 · KCal即千卡/大卡/卡路里。 KJ与KCal的换算公式为： 1Kcal ≈ 4.18KJ. 一般，食物商品背后的 能量表 ，以每100ml或100g为单位，能量以KJ表示，所以数值较高。 但我们平常说的 卡路里 都是以KCal为单位的，所以，你需要用该数值除以4.18，才能得出食物的卡路里，这样你就不会觉得高了。 比如，你说的 桂格燕麦 ，每100g的能量是1500KJ，实际每100g的卡路里是1500/4.18=358.85千卡，一般 泡 燕麦单人30g足够了，再吃些其他东西，其实也没那么恐怖。 发布于 2020-06-30 02:35. 比如我查的燕麦一般3-400kj/100g,但市面上的即食燕麦一般都在1500kj (桂格、农科院等等)。 还有牛奶100ml查…
2020年2月17日 · 12 人赞同了该回答. 我们在饮食中常用的单位是：千卡（kcal）或者千焦（kj）。. 其中1kcal=1000cal；. 100g米饭可以提供116kcal的热量，0.017g的米饭就可以提供200cal的米饭了，. 如果是200kcal的话，则需要172.4g的米饭，和我们的三餐进食分量比较符合。. 对于热量 ...
3,138. 被浏览. 7,158,432. 139 个回答. 默认排序. 蟹老板 (谢奕炜) 健身话题下的优秀答主. 532 人赞同了该回答. 不从极端角度理解题主问题，假定他是指每天不吃别的肉，蛋白质靠去皮水煮鸡胸补充， 鸡胸 占总热量摄入的40%。 假设题主是体重55公斤的女性，基础代谢约1350卡路里，轻体力活动需要350卡路里，则每天需要摄入1700卡路里。 如果要减肥，可以制造热量缺口，那就少吃400，每天吃1300吧。 1300*40%=520卡路里，等于500克 去皮鸡胸 （生肉）的热量。 这么吃一个月，热量缺口将达到12000卡路里，减少约2公斤的体重。 但在实际操作上，你这样吃，快则2周，慢则6周，嚼着鸡胸会吃出鸡屎味，听到鸡字都能联想到粪坑，从肯德基门口路过腿都要抖。
男：BM（kcal）= 66 + 13.7×体重（kg）+ 5.0×身高（cm）- 6.8×年龄（y） 女：BM（kcal）= 655 + 9.5×体重（kg）+ 1.8×身高（cm）- 4.7×年龄（y） 比方说A同学今年25岁，性别女，体重52kg，身高160cm，那么A童鞋在这一天的静息能量 BM=655+9.5x52
2015年12月29日 · Grace. RD注册营养师. 15 人赞同了该回答. 卡路里 （简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。 国际标准的能量单位是焦耳 （joule），指1牛顿的力，其作用点在力的方向上移动1米的距离所做的功就是1焦耳。 按照国家法规规定，规范的食物营养标签需要以千焦作为能量单位，能量值会更加精确。 虽然焦耳是中国大陆和 台湾地区 的法定单位，然而 由于焦耳的数值比较大，在饮食记录以及换算上很不方便 ，加上日常的能量摄入没必要那么精确，所以卡路里在许多减肥软件，以及健身打卡里仍被广泛使用。
2022年7月19日 · kcal ：千卡. bone：骨量. muscle：肌肉量. water：体内水含量. 间接引申： 一、关于kcal. 通常人们会分不清卡路里和千卡是什么意思？ 如果要分清二者的区别，我们要先从卡路里开始了解。 卡路里（ C alorie）是指將1千克的水升高1摄氏度温度所需要的能量。 注意这里的字母“C”是大写字母。 接下来我们再来认识一下kcal，注意其中的“c”是小写字母。 这里“k”是 kilo 的缩写，代表千的意思。 cal是 c alorie的缩写，中文也叫“卡路里”。 那么k+cal换成中文就是大家常说的千卡。 这里需要注意的是1Calorie=1000calorie=1kcal。
2019年12月25日 · 1千卡(kcal) = 1大卡 = 4.184千焦(kJ)1千焦(kJ)=0.239大卡 方便起见，kJ值可以直接除以4，转换为大卡值，这种估算方式有误差，但程度很小，不构成实践影响。
