雞蛋減肥法 相關
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由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 ★實施. 【第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜】 早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根. 中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份. 晚上：黃瓜一、兩根 / 黃瓜涼菜一份。 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。 下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。 當然，如果能配合做運動，效果會更加好。 1、兩腳往前伸直，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG。 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。
雞蛋減肥食物療法—一週26個，全程二週食用52個雞蛋。二星期體重減輕十公斤。此處方為丹麥國立醫院為肥胖患者所開之處方，不同於一般之節食方法。
黃瓜雞蛋減肥法是網絡上瘋傳的減肥方法，一種號稱可以月減15-20斤的減肥法。 黃瓜含有丙醇二酸，而丙醇二酸可以有效抑制糖類物質轉化為脂肪。 雞蛋蛋黃含有卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒。
mypaper.pchome.com.tw福壽農場生態教育-體驗牧草雞牧草豬的生活環境還能撿品質高的牧草蛋(福壽牧草蛋讓父母遠離奧辛蛋的煩惱)＠紫川琪灩 (紫小琪與陳小犬)｜PChome Online 個人新聞台
2017年5月11日
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG。 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。
想要雞蛋的營養又怕雞蛋膽固醇過高，恐提高心血管疾病？於是將雞蛋排除在飲食清單之外。實在非常可惜！你也許不知道，其實雞蛋中的膽固醇是利多於弊，吃雞蛋既可控制心血管疾病，早餐以雞蛋取代肉類又有助減肥，以及適度攝取可以保護眼睛！
