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  2. 2020年4月25日 · 一天可以吃多少零食才算是健康?雖然以上的零食屬於低卡低脂,但仍是多吃無益。那麼一天可以吃零食的配額是多少呢?根據註冊營養師Sally指每天所攝取的零食總熱量應不多於全日所攝取的熱量10%。以成年人每日需要攝取約2000卡路里為例,全日的零食攝取量不應該超過200千卡。

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  4. 2023年1月3日 · 低卡零食推薦4:奇亞籽 另一款健康零食推介就是「超級食物」(Superfood)奇亞籽,其好處多多,低卡路里,營養價值豐富,具抗氧化功能,每100克的奇亞籽含有42克的碳水化合物,而其中有34克是膳食纖維。由於富含可溶性纖維,有助緩解飢餓感。

  5. 零食,通常是指一日三餐和宵夜之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食零食跟食用的时间点有关,跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工 ...

  6. 2022年11月16日 · 何時何地都可以輕鬆享用的各式零食,無論鹹味、甜味還是酸味都是令人回味無窮的生活良伴。市面上除了來自海外的卡辣姆久、Jelly.B 等人氣零嘴,更是有許多以台灣在地素材製作的特色商品,豐富選擇滿足每個人挑剔的味蕾。不過在這麼多令人饞涎欲滴的零食當中,挑選時總是很令人猶豫不決吧 ...

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