電子體重磅 相關
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2022年7月25日 · 胖男記錄體重 電子磅一踩即碎勁尷尬：心情複雜. 撰文：安祖娜. 出版： 2022-07-25 09:00 更新：2022-07-25 09:00. 7. 減肥是很多人的終身事業，即使是達到「階段性勝利」，也值得好好記錄一下。 內地1名男子花了1個月努力減磅，成功減去12公斤，遂叫來朋友替他記錄成果。 沒想到當他上磅時，電子磅竟然一踩即碎裂並斷成兩截，令他和朋友也呆住了，場面非常尷尬。 內地1名男子花了1個月努力減磅，成功減去12公斤，遂叫來朋友替他記錄成果。 沒想到當他上磅時，電子磅竟然一踩即碎裂並斷成兩截。 （微博影片截圖） 相關影片早前於內地網絡流傳，一向身材肥胖的朱姓男子有感過重會影響健康，毅然決定要有計劃地減磅，並把決心付諸行動。
2021年4月29日 · 電子磅有助控制體重，現時市面有不少多功能如十合一或九合一等的智能磅或體脂磅，具量度體脂肪率、體水分率和肌肉量等功能，有助控制脂肪。 SOGO Thankful Week 感謝祭：特價電子磅（按圖👇👇👇） + 8. 使用貼士. 消委會曾就智能磅測脂磅重，提出數個使用時的貼士： 1. 量度時，應將磅秤放置在平穩堅硬的地板上，切勿踏在磅秤邊緣. 2. 使用智能磅測量身體成分時，必須脫掉鞋襪，雙腳站在電極上. 3. 為確保讀數穩定，每天應在同一時間及環境使用磅秤，進食、劇烈運動或早上剛起床後，應盡量待3小時後才使用. 4. 若體內裝有電子醫療設備，例如心臟起搏器或呼吸器等，不宜使用智能磅測量身體成分，以免智能磅輸出的低頻電流影響醫療儀器的正常運作.
2022年1月27日 · + 2. Arlene 建議希望減重的人士先從代餐開始進行減磅，達至目標體重後再維持一段時間，然後便依靠均衡飲食來繼續控制體重，「這種做法，效果會更顯著，也是較容易成功的方法。 」她同時提醒減重人士不能太貪心，一個月最多減4-6磅，「體重管理是長期維持和鍛煉，不能急功近利。 營養師指最直接而有效的方法就是控制飲食，其中使用代餐就適合忙碌的都市人。 （圖片：Shutterstock） 首要考慮代餐的營養成份 營養師指含益生菌更佳. 選擇代餐時，Arlene建議要留意當中的營養成份。 「看食物營養標籤時，首先要留意對人體最重要的營養素，例如蛋白質、碳水化合物、脂肪等是否足夠。 其次就是是否有足夠的纖維素，幫助腸道蠕動。
2021年4月12日 · 最近的體重計，很多都具有「體脂肪計測」、「身體組成計測」的功能。不只是體重，還可以測出體脂肪、肌肉、骨骼、水分等身體組織的成分，計測體脂肪方式就跟體重計一樣，只需站上去即可。但你知道怎麼量體脂肪最準嗎？ 體脂計如何測出體脂肪？
2023年7月8日 · 尋求營養師建議 帶電子磅紀錄體重. 台灣53歲女星梁佑南曾在節目中，提起肥胖期間，當時是胖到自己都覺得很噁心，所以下定決心減肥。 梁佑南所用的方法都是很健康，是以運動配合飲食，當時更尋求營養師的幫助，讓每一餐都攝取足夠的營餐，又能健康瘦下來。 減肥期間她都會每餐拍照紀錄，就連外出都會帶著電子體重磅，既可隨時量度和紀錄體重，也有提醒自己減肥作用。 減肥瘦身方法2. 梁佑南採用「168斷食法」，以及每口食物嘴嚼33下（IG@emilyliang1113） 減肥瘦身方法2. 168斷食法 每口食物嘴嚼33下. 在飲食控制方面，梁佑南也是對自己很嚴格，她是採用「168斷食法」，除了一天3餐要在8小時內完成，其餘16小時只能喝水外，每餐的食物份量都是有限制的。
2021年7月10日 · 就肖姐姐的減肥方法、速度、餐單內容、營養及可改善的地方，記者查詢營養師王敏寧（Mandy），Mandy表示大前提要看瘦身者本身的體重有多少，原本磅數大的人於一個月內可減去的磅數往往較多，比方說110磅人士可以減到的空間比150磅人士為低。 一般建議安全減磅的數字為每周1至2磅，每月8至10磅，如果一下子體重驟降會損害身體。 請點擊下圖了解營養師就此減肥方法的評價及建議︰. + 7. 【減肥】水煮蛋減肥法2周減22磅！ 營養師揭真相建議更好食法 減肥餐單｜日本名醫限醣飲食法減30磅！ 推介3款無米飯10年不反彈 減肥貼士｜台灣名醫執行211餐盤 半年減42磅腰瘦5吋9年不復胖 減肥｜哈佛醫學博士長效減肥建議 10個不易復胖貼士要吃早餐？ 【減肥】奇異果加水黃金時間進食可速瘦？
2021年8月10日 · 5條問題自我檢測. 減肥時，人人都非常急於看到成果，開始數星期發現體重不下降便開始懷疑是否出現了停滯期，陳曼婷指：「基本上體重減多於6-8kg的人士才會遇上停滯期。 」別把都怪在停滯期上，陳曼婷建議就以下數點去分辨自己是否遇上停滯期。 按圖看：如何得知自己遇上「減肥停滯期」？ 抑或是不適合的減肥方法才令體重不下降？ 澳洲註冊營養師陳曼婷 （Ariel）提供5條問題自我檢測 . + 6. 陳曼婷指：「當熱量赤字了一段時間後，身體便會啟動應變機制，降低基礎代謝率及增加食物吸收，過往物資沒有今天富裕時，這是一個幫助人類度過飢荒、賴以維生的自然保護手段，但現今卻成了減肥人仕不得不面對的『停滯期效應』。 換句話說，因成功減重，身體才會出現停滯期。 營養師陳曼婷指要突破減肥停滯期先要改變習慣。
